I dag ...

...er udnævnt til STORE HVILEDAG ;-)

Jeg ved godt at det vist ikke indgik i Ebeltoft's skrumpeliv.
Men det er fastlagt som en nødvendig del af min skrumpning.

I går da jeg kom til Motionscentret var der fyldt!
Lige til at jeg fik lyst til at vende om.
Men det gjorde jeg nu ikke.
I stedet indviede jeg 2 nye typer torturmaskiner.
En der vist hedder cross og en der vist kaldes step.
5 minutter på hver var alt hvad jeg orkede ....
derefter 20 minutter på den vanlige løbe(gå)bånd.

I "Ha det godt " i tirsdags udførteMarianne Florman en Snakketest mhp pulsniveau.
Og det gjorde jeg så osse.
Og hold da op hvor har jeg *daset* den før.
Nu har jeg fub´ndet ud af hvilket niveau jeg skal træne på - uden at det bliver for hårdt i forhold til alder og tilstand.
Nu handler det så om at blive ved.

Jeg fik så meget energi bagefter at jeg for første gang i 4 år - næsten - bagte, da jeg kom hjem.
Små filodejspakker med nødder i. Til når Veninden kom.
Og hun blev godt nok overrakset ;-)

Handlet ind fik jeg da osse - til en lækker suppe.
Med linser - de skulle være røde - men da jeg kom hjem var de grønne ;-)
De smagte dog ligegodt.Begge opskrifter findes i kogebogen Suverænt Nemt
- og den kan anbefales - det er nemme opskrifter.

I stedet for feta-ost hældte jeg lidt A38 over.
Eminent med smagen af den varme stærke suppe og den kolde syrlige A38.
MUMS