Forandring fryder!

I går var det 2 år og 7 mdr. siden mit livs røde tråd blev kappet over.

Nu er der bundet knuder på tråden og livet forsætter - bare på en anden måde end forestillet!
Jeg kan helt klart både se og mærke forbedring - men det hjælper indimellem at skrive ned.
Så her kommer en Liste - til mig selv - Jeg kan nu:

• jeg er vågen 10 - 12 timer i døgnet (=sover mindre)
• jeg er på vej til at kontrollere spisetrangen (første skridt er faste måltider tror jeg)
• jeg har kun mareridt 1-2 gange om ugen
• jeg tager på visit hos Veninden og Sønnerne
• jeg færdiggør strikkerier
• jeg vasker op og rydder køkkenbord (3 gange på 14 dage)
• jeg læser ½ time ad gangen
• jeg glæder mig - og mærker det
• jeg har kun haft panikanfald 2 gange i denne måned
• jeg skriver og læser på blog's
• jeg inviterer gæster (- hmmm endnu 'bare' sønnerne ;-))
• jeg tager mod hjælp
• jeg forlænger lånetid på Biblioteket FØR der kom bøde på
• jeg går til lægen (og bad om hjælp, fik lagt en plan)
• jeg husker (næsten) at drikke (meget) vand
• jeg husker (næsten) den daglige medicin
• jeg løser krydsord
• jeg strikker
• jeg hører radio

Jeg skriver i NUTID for at huske på det er noget jeg GØR allerede - og det må gerne blive en vane - undtagen mareridt og panikanfald, som skrives i førnutid og gerne skule blive til datid - snarest. Det der står på listen er *gamle* færdigheder, gøremål. Noget jeg tidligere fandt glæde ved eller bare gjorde ud eftertanke. Så kroppen genkender det.

Jeg tror på sproget er med til at skabe vores/mit liv, samt fastholde os/mig i uvaner. Når noget er en vane/uvane betyder det at det kan ændres. Vaner er jo tillærte handlinger og kan derfor læres om igen. Og det er det mit liv består af. At aflære og lære påny.

Så derfor her en lille liste og det som står nærmest på at komme ind i mit liv og som for mig betyder LIV. Det er vigtigt at fastholde mig selv i at tage bittesmå museskridt - som i barndommens lege.

Jeg vil gerne:

• komme mere ud, begynde at gå ture
• ringe til familien og Veninderne
• få mere styr på maden - struktur på måltiderne - måske begynde at bage brød (lidt)
• vedligeholde orden omkring mig (bare lidt mere end nu)

Så VELKOMMEN til forandringer - i det små.