Viser indlæg med etiketten PTSD. Vis alle indlæg
Viser indlæg med etiketten PTSD. Vis alle indlæg

mandag den 15. april 2013

ÅH JEG MÅ HA... MEDICIN MEDICIN MEDICIN MÆ DET SAMME .....


I betragtning af det er nat melle m søndag og mandag 
og jeg netop har taget min søndagsmedicin
så har søndagen været forbløffende god

jeg har været i atelieret
været i haven revet indkørslen
 snakket med venner
snakket med sønnerne
snakket med naboer face-to-face
strikket eller snarere forsøgt

set filmen WOLVERIN på TV2
hvad jeg sjældent ellers gør
vasket tøj
ordnet Molly

godt nok med muskler der blev stivere og stivere
samt mere og mere ømme
så jeg endda OVERVEJEDE
smertestillende
så vidt kom det dog ikke
jeg bagte kokosmakroner istedet

Nu ved jeg hvad der sker
når medicinen glemmes

i atelieret fungerede hænderne ikke
i haven gjorde leddene ondt
især skuldrene
indenfor
nærmest kramper/sitren i ben
og 
mærkelig i hovedet

besynderlig nok har jeg slet ikke tænkt medicin

jeg gik i seng men fik flere og fler kramper
så jeg tænkte 
nok for mange kokosmakroner
så jeg vaske op
ryddede op
gik nattetur med Molly

og tænkte
MEDICIN!!!!

jeg ved ikke om jeg skulle tage den nu
eller helt vente til næste dosis

Nå jeg er da ikke døden nær
har det bare rigtigrigtig træls!

Ses  op ad dagen

GODNAT eller GODMORGEN 

onsdag den 10. april 2013

Er du skør Kvinde .... eller bare Psykisk Sårbar? Gammel vand på nye flasker .....Endnu en gang tankeskriplerier om dit og dat .....


Da jeg var barn
 vågnede jeg ikke op en morgen og sagde:
Når jeg blir stor vil jeg være
psykisk sårbar
og have Parkinson
og PTSD

Sådan hedder det i dag  - Psykisk Sårbar
Sådan er jeg i dag
Måske har jeg altid været det?
Sårbar
- hvem er ikke det når det kommer til stykket?

Det tager tid at ændre syn på sig selv
at befinde sig i en ikkeselvvalgt gruppering
det er der nok mange der gør
bla arbejdsledige, førtidspensionister, andre kronisk syge

Førstec skridt er at acceptere situationen
det skridt er en ørkenvandring med forbrændinger undervejs
det nytter ikke bare at være positiv
og prøve at forstå meningen
der er ikke nogen
jeg har været gennem følelsesregisteret
vrede, sorg, given-op, sarkasme og ironi
dog godt dæmpet af medicinen som låg og lænker
en nødvendighed for mig for en tid
da livslyst afløstes af det modsatte

Valget at tage medicinvar både svært og let
svært fordi i min tid var Gøgereden = Psykiatri
psykisk sygdom var sund reaktion på sygt samfund
så medicinen var sidestillet med fx alkohol
en måde at dulme den 'sunde' reaktion
istedet for arbejde sig gennem det
Let fordi livslysten  var helt væk
Der var et VALG

Sådan ser jeg det ikke - i dag
det har kostet venskaber

Medicin er et redskab 
et værktøj det handler om at lære at betjene
på lige fod 
og ikke uden
andre 'redskaber' såsom:

livsstil - motion, kost, afspænding, meditation
samtaleterapi - af en art
medicin - i samråd med psykiater men mest een selv
støtte - i hverdagen til ovennævnte

At acceptere er ikke en stationær tilstand
den ene dag er den der - accepten
næste dag er den gennemhullet som et dørslag
undseelig og vigende
efterhånden er den dog mere blivende

Og jeg er endda heldig 
min 'sårbarhed' kan til dels afhjælpes
med lidt målrettet indsats og kompetent støtte

Det krævede bare at jeg accepterede det
og bad om hjælp
det gjorde jeg og fik det så
men det tog godt nok lang tid at nå dertil

Nu er jeg så igang med at blive fri for medicin
måske det blir for en periode
det er osse ok

Fjerne den beskyttelse den pakker mig ind i
men også det lag der afholder mig fra at mærke mig selv
jeg er ikke imod medicin
jeg vil bare være den der 'bestemmer''
kunne mærke når jeg har brug for den og når jeg kan slippe den

Nu er 2.et trin ned ad trappen taget
det var et vældigt svajende eet
nu har jeg fast grund under fødderne for en stund
før næste trin tages

jeg finder fodfæstet
ved samtaler x 1 pr uge
malerier og andet kreativt
yoga
regelmæssighed
stilhed
strikning
og ikke at glemme HUMOR!

TAK
for du læste med hertil






søndag den 24. marts 2013

En ikke-smitsom mental influenza -- og en helbredende Menu ;-)


Har genfundet energien ...
og brugt en hel del af den idag..

Fra den ene yderlighed til den anden.

i 2 uger med en ikke-smitsom mental influenza
kan man kalde det

i dag
er verden en anden
spørg mig ikke hvorfor

måske er den nedsatte medicindosis
endelig accepteret af kroppen


energien udmøntede sig med en lang tur med Molly
langs en kold delvis isnet fjord
og 
en halv forårsrengøring
inkluderet 
hyldeopsætning over vinduet
og 
sofastøvsugning
puuuuust

Jeg er helt sikker på det er gårdagens menu af
andebryst, flødekartofler og hjemmelavet flødeis
der virker

Husk det Siffe ;-)


torsdag den 21. marts 2013

Formummet mig bag skanserne ....


... der er bygget i sofaen

af garn, hund, tæpper og hækletøj

Lydbogen venter

brændeovnen mumler

tandlægen aflyst

dagen er parat

til at være god

jeg tæller
alt det gode
laver lister

over alt det 
der kører rundt i karussellen 
over mit hoved

håber jeg får det sat i rækker og geledder

dagen blir god
systemet 'plejer' at virke

totalsump ud sump
der er skiftet ud med 
garn og lydbog



onsdag den 20. marts 2013

Bag glasset ....


...flagrede den rundt

skulle jeg lade  Molly fange den?

skulle jeg lukke den ud?

skulle jeg lade den blive inde?

Det blev mulighed 3 
måske en mere langstrakt aflivning
men den sidste tid blev da god 
for indimellem skinnede solen ind gennem glasset
og sommerfuglen så ud til at nyde det

.... eller ?

jeg er den sommerfugl 
og har holdt mig bag glasset
tænkt 
her varmer solen mig

idag smed jeg mig selv brutalt ud i kulden
tænkte jeg
viklet ind i forskellige barrierer
manglende bilstart
tudevorn
sårbarhed
og så selvfølgelig min tro følgesvend
Hr Parkinson

vi landede  ikke i sne og kulde
vi landede i varme og rummlighed
blandt andre sårbarheder

jeg er nu træt og mæt
min kontakt hentede og bragte mig
jeg havde beskyttelse med 
- hækletøjet
jeg mødte et dejligt hus med mange muligheder

a la højskolen

mer senere om det

alternativet er at blive bag glasset
egentlig er det slet ikke et alternativ
der er kun at deltage
og tage imod

Livet

og tak for det 


jeg tænker jeg er nået til 100 sommerfugle 





At hive sig selv op ved håret .... det er svært ! .... eller er det sjovt?


*Reproduktion* af gammel tegning
meget passende for de sidste uger

Jeg søger balance
føres i mange retninger
bruger megen energi
kan ikke få øje på
tro, håb og kærligheden

Så er man forsøger at trække sig selv op ved håret
nu er det bare kort
jeg vejer mere

....
og kommer til at grine ved tanken
.....

sådan virker den hver gang
så jeg tænker
det er SJOVT
at hive sig selv op ved håret

i dag skal jeg for første gang 
besøge MULTIHUSET
et *Værested* hedder det vist
hvor der bla skulle være 
strikkende kvinder
og  måske
et malerværksted

glæder mig
glæder mig ikke
glæder mig....

mandag den 18. marts 2013

Som blommen i et æg....


Antidepressiv medicin
dulmer

Det er nyttigt
nødvendigt
livsbevarende
i lang tid

Så begynder man
at mærke sig selv
bare uden at FØLE  sig selv

Der er noget der rør sig
i begyndelsen
virker det som
kvalme

Man ved det er nu man bør være glad, gal, græde
bør FØLE glæden, vreden, sorgen
det gør man bare ikke
man mærker uro rastløshed ubehag

Man agerer måske som man bør
man griner, græder, skælder
men man FØLER ikke

For en tid er det en befriende tilstand
forud har været et hav af hvirlende usorterede følelser
alt alt for tunge for een enkelt person

Så begynder man at savne
man husker noget
man bemærker forskellen
man erkender

at agere glad
er ikke at FØLE glæde 

man mærker 
en ny uro
dybt inde 
spærret inde
lagt låg på

noget er vågnet 
noget spirer
noget vil ud 

så forsøger man
at fjerne det der både spærrer een inde
og som samtidig beskytter een

det handler om balance

hvornår er man mere indespærret end beskyttet?

indtil nu vægtede jeg beskyttelsen højest
i lang tid har jeg været i et medicinsk Hi
nødvendigt
nok har det kostet mig veninder og familie
men nødvendigt var det

Nu er det NU for mig

Nu er jeg begyndt på en lang tid
hvor jeg gradvis trapper ud
den beskyttende væg 
files tyndere
stadig beskyttende
som en skal om et æg
permiabel
semipermiabel

intet ondt kan komme ind
kun det positive gode

jeg tager imod






lørdag den 16. marts 2013

Det handler om en rigtig god *ven* .... jeg havde helt glemt det er det han er


Efter sådan nogle dage med Angst 
som følgesvend

er der en stund med eftertanke
en tid hvor
det føles meningsløst

angsten frigør
så meget negativt eller snarere det hvirvles op igen
det er ikke energi
det er snarere det modsatte 
holder mig indendøres og passiv
nååå nej jeg folder jo sommerfugle

jeg som troede mig fri
for disse dage
men ved eftertanke
er det hvad jeg kunne forvente

jeg har da  bare gang i for meget

jeg har jo lært undervejs 
disse år med angst
at betragte den som en *ven*
en ven der på en meget uvenlig måde prikker mig på skulder for at sige

NU må du stoppe op og holde pause

Jeg lister lige op:

aftrapning af medicin
2 nye bekendtskaber etableret
ny kontaktperson
stor restskat overskues
kloakering 2 steder
uoverskueligt rørlægning af åløb
salg af det ene sted (forsøger)
bilsyn og klargøring af denne til dette
bleven farmor
startet video'er med små undervisningforløb
meldt mig til AnnesAtelier
og Den røde tråd
 365 collager 2013
udstiller i Jylland
meldt mig til udstilling med AnnesAtelier
maler 
laver fugle
laver højbede
laver haveplan
sætter hylder op til malerier
blogger
facebook
.....og så alt det andet

Det ku da være den Angst
sku pande mig een i nakke
så ka jeg lære det ka jeg 

Nu vil jeg forsøge sove

og imorgen
vågner jeg til en ny dag

Godnat
God weekend

Lidt trøst må man godt ...... luksus er lidt men ekstra godt


Denne lille lækre blå sag er flyttet ind her

måske en UFO der er landet her - smiler

den vækker ikke angst

den dulmer

køler

JA

en lille sød ismaskine

til en 

UFOrbederlig ISelsker

Den er ret lille ca 300ml kan den klare

men det blir LÆKKERT!


Dette viser TRØSTENS
andet ansigt




fredag den 15. marts 2013

Når man både TØR og så GØR .....


Hvor er livet så enkelt

Angst er en forfærdelig Herre at ha i huset
han indhyller alt i et uigennemtrængeligt slør
At TURDE sætte sig op mod ham og GØRE frigør  en hulens masse energi
Det er det jeg skal huske

Jeg FATTER ikke 
at det kan være så svært at HANDLE
sig ud af sløret

Min erfaring er at det hjælper
 at få sat ord på alt det der falder mig ind angsten kan handle om
Det er jo sådan gearet for mig
at Angsten gemmer sit reelle ansigt
bag hvadsomhelst
så jeg egentligt slet ikke ved hvad der udløser det

I går fik jeg snakket med en søn, en veninde
og
Bilen er hevet ned fra Karussellen
og til morgen ringede jeg til
min mekaniker der nu sørger for 
ALT
Jeg skal bare aflevere bilen

En masse andet fra Karussellen kom også ned
men det er så afgjort bilen der denne gang
udløste panikken

Det er ikke altid det er så konkret en ting 
snarere tværtimod

Håber det er nok for nu 


Dette er Stillitser der valgte at aflægge foderbrædtet visit til morgen

torsdag den 14. marts 2013

Der er dage .... sang Michael Falch engang


I dag er en af de dage jeg ikke tæller med
eller snarere 
en af de dage der gør andre dage gode
ja lige frem rigtig gode
det tager godt nok nogen timer
at huske på det

jeg begyndte med tidlig morgenvånde
kaldes det vist
hjernespind
og glemsomhed

forsatte med teknisk uformåen
ku ikke uploade min næste video
en formåen ku ha været et afbrud

forsatte i atelieret
fik ødelagt 2 malerier
fik da stoppet op før jeg forsatte på det tredie
forsatte med tussen øverst


foldede flere sommerfugle
nu i avispapir
de er ca 6 cm 
har sat nogle på nipsenål
måske skal nogen flyve hen til vinduet

overvejer at sætte et mål
a la
1000 traner

ifølge japansk fortælling
må den der folder 1000 traner
få opfyldt et ønske
som regel et langt liv

efter Hiroshima
hvor en pige på 2 år blev udsat for stråling
da hun var 11 år udviklede hun
strålesyge

mens hun lå syg huskede hun myten om de 1000 traner
hun nåede at folde ca 645
før hun døde

hendes skole 
rejste symbol for hende 
for børn og fred

idag kan man sende traner dertil
som støtte til 
børn og fred


Måske kan 1000 sommerfugle
give mig ro
et lidt selvisk ønske 
medgiver jeg
og ovennævnte historie
sætter min i relief

der er selvfølgelig
tanken om et sommerfugls vingeslag 
i Kina udløser
orkan i USA

JEG LOVER AT HOLDE DEM I RO 
HER PÅ PLANETEN

1000 SOMMERFUGLE

HER ER LINK TIL MICHAEL


Karussel-tur .... og tegneseriefigur


Idag er der rundgang i hovedet.

Var jeg en tegneserie figur 
ville der flyve ting rundt
i en bobbel over mit hoved

Desværre er jeg ikke det
men må som et almindeligt menneske 
affinde mig med
at alle 'tingene'
er INDENI hovedet

for det meste
med så megen fart på 
at jeg ikke fanger hvad det drejer sig om

nogen gange kan jeg få stoppet karrussellen
kortvarigt
og kan se ups...
bilen skal synes .... i går!

så forsvinder bilen videre rundt
på sin karrusseltur
ud af min bevidsthed

nu har jeg så fanget den her 

det gir uro
for hvordan er det lige
hvor er registreringsattesten
hvad nu hvis den ikke går igennem
hvordan kommer jeg så hjem igen
......

så gir jeg slip 

...

lader bilen og dens besværligheder
forsvinde
i en karrusseltur

hmmm 
baglygterne virker da
i det mindste!

.... jeg går i atelieret
nærmeste nødudgang