WebstrikFestival’en nærmer sig…..

 

SiffeService: Gode råd ved *kognitive begrænsninger*…

 

Generelle råd:
Få nok søvn og hvile
Få frisk luft
Vær daglig i fysisk aktivitet
Unngå alkohol, rus og røyk
Ha et sunt og regelmessig kosthold
Få i deg nok væske
Finn gleder og bruk humor
Sett av nok tid til det du skal gjøre
Unngå tidspress
Tilpass tempo til dagsformen din
Ha korte arbeidsøkter
Ha korte pauser
Prøv å skape forutsigbarhet og gode rutiner i hverdagen
Reduser støy – slå av radio, tv og lignende
Gi deg selv tre små utfordringer hver dag – fysisk, sosialt
og intellektuelt.

lånt fra

Norsk Parkinsonforening

Kognitive vanskeligheder kan optræde ved forskellige sygdomme – f.eks Parkinson, PTSD, Hjernetumorer, Hjerneblødning, MS osv

Egentlig er det ganske  gode råd at følge sygdom eller ej.

God dag.

Min yndlingsefterårsblomst….

 

.. eller een af dem.

Skt.Hansurt – denne er sart rosa…

I disse dage kredser jeg om staffeliet.

Er igang mmed at færdiggøre billederne til Næstved.

Er det hybris?

Smukke Sager…..

 

 

Fra Svigerinden modtag dette helt fantastike sæt øreringe og vedhæng. Det er koral og helt ubeskriveligt smukt.

Det har hængt på mig siden jeg modtog det

Denne taske har spøgt i mit hoved og plusli skrev Dit og Dut om jeg ville ‘overtage’ den. Ja selvføli! Gitte har hjemmegjort den flot og perfekt. Tænk lyserødt skind

PAUSE FOR EN STUND

EfterVådt Eftergodt!

 

Livet er for alvor vendt tilbage på Planeten.

Veninden med barnebarn på vej til Storstaden falder indenom og overnatter. Barnebarnet er behjælpelig med ‘vinduespudsning’!

Dagene før er StrikkeVeninden fra Sverige – faldet indenom – dejligt gensyn og gode snakke. Dagen imellem var det en’gammel’ kollega der gjorde mig glad med sit besøg. Vi aftalte at holde en fælles KREA-DAG i nær fremtid.

For tiden er jeg uden transport (læs bil) –og når livet udvider sig – følger behovet med.

Når jeg sammenligner med for bare 1 år siden – er forskellen/fremskridtet helt utroligt. Jeg er taknemmelig.

Fredag skal jeg til LIVE udsendelsen med Skjulte Talenter og lørdag (måske) se Ørkenens sønner.

Fabelagtigt EfterVådt Efterår! Det er EfterGodt --- trods valg, trods regn, trods lidt af hvert!

Nu skal kontrollen over økonomien tilbageerobres!

Så OP på Barrikaderne, Siffe!

Lidt Planet-nyt:….. samt Siffe-Star-Service

Sådan en karl er flyttet ind her. En anelse støjende, jeg forventer dog det vil hjælpe når jeg lærer at indstille den.

Det jeg sætter mest pris på lige nu er navnet der møder dagligt:  DU KA’

… OG SELVFØLGELIG ka JEG det!

Så nu har mit værksted en varmekilde og kan bruges i vinterhalvåret.

Det er osse Molly’s ‘legeplads’ – hun sætter sin spor – dejligt med liv i huset.

Her se Kirsten og Knud - de jyske venner – når de ikke er her, repræsenteres de af disse to. I maverne er disse:

Siffes Sentenser i Lucky-stars.

I Hver stjerne er en håndskreven sentens. Ord til eftertanke. Fold stjernen ud og læs. 

Tages i brug efter behov.

Foldning af en LuckyStar ses her: 

 

Er jeg en Alien?

 

Jeg overvejer det stærkt!

Sidst var det OMDREJNINGS-TÆLLEREN.

Idag var det speedometeret. Det var totalt ude af trit. Det stod helt stille … så lod jeg tankerne ‘beame’ det … trak vejret trak vejret trak vejret….

Det var på vej hjem fra en hård dag hos FYS’en.

Ja jeg er startet og bliver gennem’tæsket’ brystkassen og højre arm …. idag osse bundet sammen med sort gaffa ,,, neeej da men noget der ligner men er kinesisk woodooplaster.

Alien’en ? … jo i de der film begynder elektriske apparater at opfører sig underligt når Aliens nærmer sig. Og ikke kun min bil, osse mobiltelefonen, fjernsynsantennen(stueantennen), den bærbares opførsel, kogepladen …. Alle anordninger er periodevis ude af trit.

Nå .. det er jo bare spekulationer … og ved sidste tjek var jeg bare et ganske almindelig menneske, sårbar, nem at skræmme…. med en livlig fantasi ()

Som regel er det tegn på overanstrengelse … kan jeg virkelig få det? Jo … for jeg har valgt at LEVE .. og ikke lade mig begrænse af angsten når den dukker op i sine forskellige finurlige forklædninger. Tværtimod .. så tage det som tegn, advarsel, huskeregel … når jeg skræmmes af speedometer, af omdrejningstællere,mm så er det en måde at fortælle mig på – SLAP SÅ AF SIFFE … sæt dig og strik, gå dig en tur, klap Molly… og nu gør jeg det så!

Går tidligt i seng.

Godnat, sov godt eller godmorgen og god weekend.

Ny synsvinkel…

 

I det mindste står bænken der. Og jeg har SELV skruet beslagene på hegnet! Og jeg er RÆVESTOLT! Det er gjort med venstre hånd hvilket er en del sværere end det lyder. I sær da Molly var yderst ‘hjælpsom’.

Samtidig er hun en meget lidt stillesiddende model … her er hun dog i et af sine rolige øjeblikke ;-)

Dejligt med lidt liv i huset.

PS Nu har jeg tilmeldt mig til den censurerede udstilling i Næstved Kunstforening.

Hjælpemiddel til jordslået hjerne

Jeg sidder her hvor jeg dagligt befinder mig – foran skærmen med den bærbare på skødet.

Forsøger at danne mig et overblik og dagene livet planeten…

Plusli ihukommer jeg at på jobbet havde jeg jo en kalender på pc’en hvor jeg med nemhed havde dagens opgaver tastet ind.

Det er da det jeg sku ha her!

Og vupti fandt jeg lige at Hotmail faktisk HAR sådan en funktion – så nu kan jeg med nemhed (ha) få overblik – tænker jeg.

Det er da et forsøg værd.

PS – Oventsående TUS fåes snart som postkort sammen med andre af mine tusser ;-)

Kan allerede sendes som e-postkort (gratis) til een af dine nære eller kære.

Tryk her

Omdrejningstæller

 

Jeg er simpelthen for træt til at formulere mig. Kørte Veninden videre på hendes færd, besøgte bagefter en god ven. Dejligt – begge dele. At kunne. At være. At leve.

Min omdrejningstæller er rendt af med mig og signalerer nu ro på for en stund – I min iver efter og glæde ved at mærke livet igen er jeg ved at løbe mig selv over ende.

Pudsigt nok viser det sig ved angst der koncentrerer sig Madam Blå’s omdrejningstæller . Jeg bilder mig den løber løbsk og at bilen snart kører itu.

Min ‘teori’ er nu bleven afvist af diverse adspurgte motorkyndige. Madam Blå’s omdrejningstæller er skam OK.

Det fik mig så til at tænke på om det ikke bare var min *egen omdrejningstæller* der forsøgte at advare mig og få mig til at sænke farten. Min stresseksem er blomstret op, muskelspændinger, hovedpinen, overspisning og sukkertrang osv alle faresignalerne blinker – og jeg taler om bilens omdrejningstæller!

Hvor ‘dum’ har man lov at være?

Nu er der dømt stillestund for en tid.

Der skal lige bruges energi til at fokusere på SiffeSelv. På motion, kost, afspænding.

En ny livsstil passer ikke sig selv. Lissom Molly skal den plejes – med kærlighed og omhu.

Tilbage til de gode vaner endnu engang.

NU!

GO’MORN’ MOLLY

 

Morgenstunden nydes. En enkelt Stillestund hvor Molly ka’ fanges af kameraet. Ellers er det fuld hvalpeleg eller total ‘liggendød’. Ingen gylden mellemvej hvad aktivitet angår.

Veninden fra Langeland er dumpet ind på Planeten. Har indtaget sin plads på morenSolbænken da Molly og jeg endelig kommer op.

Bænken er straks døbt i kaffe og hedder nu Betty’s Bænk.

Solrig dag til alle.

Mit billede af verden .....eller SiffesGomornService

Dette må være Mottoet for tiden ….

 

… selvom LIVET er godt at mærke. Jeg mangler mine stille strikkestunder og overvejer at genindføre noget tilsvarende uden strik.

Måske er det nemmere at hækle?

Pauser – indebærer osse evne til at sige NEJ. Til at skrue ned for det stræbsomme indre der VIL ALT lige nu.

I dag er en STILLEDAG – ingen krav kun muligheder.

Masser af mulighed for PAUSE – f.eks som lige nu ;-)

GOD DAG TIL ALLE!

Der ligger en bog på mit bord…. eller lidt Tabu…..

 

 

Mellemsønnen har købt denne bog, nyudgivelse, læst den og opfordret mig til at læse den.

Det er godt!

Det er 10 år siden sønnernes stedfar – min ‘mand’ – valgte at tage sit liv.

Det er en historie for sig selv.

Denne historie handler om at være efterladt til en nær person der vælger livet fra. Som voksen er det et uforståeligt valg - nogen gange. For et barn aldeles ubærligt.

Jeg spekulerede dengang og i lang tid og stadig indimellem hvordan børn hjælpes i en sådan situation. Vi talte om det skete, vi så Gert – en afslappet fredfyldt Gert , vi skrev breve, tegnede, lagde brevene/digtene i kisten, jeg deltog i at gøre ham i stand. Alt dette sammen med hans familie.

Jeg mødte ingen forståelse fra yngstens skole 4.kl.,  (samme skole som samtidig brillierede ved projekt Børn i sorg-beredskab!!!), mens de 2 ældste blev mødt af stearinlys og omsorg da de kom i skole igen.

Jeg håber denne bog er et middel til at bryde tabu omkring selvmord, kan forkaste myterne om  og foragten for det menneske der vælger denne svære udvej.

For mig er det en svær bog. Det er som at kradse i et sår fuld af snavs. Snavset er den skyldfølelse der aldrig kan forsvinde, men for hver gang jeg renser såret kommer der en ny lettelse og trøst.

Så jeg er taknemmelig for sønnen der selv nu som voksen vælger at tale/læse om det.

Det er en oplevelse det er nødvendigt at forholde sig til på sin egen måde. Uanset hvor meget/lidt der er gjort i selve situationen. Vi har talt meget i starten og derefter efterhånden som det er poppet op. Alligevel er der ‘noget’ der ikke er hørt/forstået. Derfor er sådanne bøger velkomne. Denne er med foto af de ‘efterladte’ – tidligere bøger har været anonyme.

Nu mangler jeg bare at gå rundt om den tilstrækkelig mange gange , for så endelig at åbne den.

Tak for taletiden!

EFTERLYSNING: Plastikposer……

 

… jeg har brug for plastikposer i forskellige rødlige, gule, orange, lilla,pink, lyserøde farver …. brugte selvfølgelig. Så hvis du har gamle glemte, krøllede poser – som evt er på vej til ‘the plastic Heaven’ – er jeg taknemmelig aftager. Jeg betaler selvfølgelig for fragten.

Send blot en mail til siffes @ hotmail.com

Hvad Veninder kan få een til at gøre…

På mit toilet hang en plakat fra Arken.

*Betyder den meget for dig?* spørger den nys afrejste Veninde.

*Næh – hvorfor det?* Spørger jeg.

*Hæng dog et af die egne op der! Der er jo vægplads.* svarer Veninden.

Og nu – efter overvejelser – er skridtet taget. Et af mine store billeder hænger nu oppe på mi væg til beskuelse. Og det endda et sted hvor det knap ka udgåes at blive set.

Tak for Veninder.

Engletanker:

 

Gårsdagens og nattens Journal-side.

Nu gælder det bare om at ku HØRE englene!

Det handler om SYNSVINKEL….

Hvad der end sker i ens liv handler det mere om HVORDAN man ser på det end HVAD der egentlig sker.
Mener jeg.
Så vidt det er muligt forsøger jeg at tolke mine ‘livsepisoder’ positivt – efter den første reaktion har lagt sig. Man skal jo ikke ligefrem være lalleglad. Jeg skal Lissom være på *bagsiden af hændelsen* for at kunne se det positive. Forsøge at se hvad f.x. Hr.Parkinson kan tilføre mig og mit liv af positive tiltag.
Det er jo ikke altid nemt eller ligefor. Jeg mærker jo begrænsningerne dagligt, mens det positive skal jeg være mere bevidst om at frembringe.
Så er det godt – for mig – rent konkret at skifte plads.
Flytte mig fra hvor jeg vanligt sidder til en hel ny plads.
Så nu er der kommet en (plads til en ) SYNSVINKEL-BÆNK på Planeten.

Jeg plejer at sidde på terassen og se på haven– nu laver jeg en plads i den store busk så der kommer et skærmet sted, hvorfra jeg kan se huset.
Selvom bænken endnu ikke er der så kan jeg dog godt se hvad Hr Parkinson har tilført mig.
Erkendelsen af At LIVET er lige NU!
Sagt på en anden måde:
Det er NU det sner!
Hvad jeg end VIL med mit liv så handler det om at VÆRE/GØRE det – ikke udsætte til –een gang…. – når jeg…. – hvis lige så ….
NÆH tage fat om livet NU!
GØRE på trods af angst, på trods af negative tanker, på trods af …
Så nu vil jeg drikke kaffen, og danse lidt med Parkinson – det stivben ;-)

Pudsigt nok….

Gårsdagens citat lød sådan:

Quote of the Day
Every failure is a step to success.
William Whewell

…. set i det lys er jeg nu tilfreds nok med maleriet i sidste post.

Så er det jo bare et skridt mod succes.

Og hvem tager ikke gerne det!