FArvefuld Hverdag ... GRØN

Så er jeg her igen ;-)

En uge i stolen resulterer i 2 næsten færdige sjaler.
Efter Kathleen Valentine model.
Gypsy Shawl og The Mermaid
Et i Sari silk -genbrugsgarn fra Himmalaya og et i Mohair fra lageret ;-)
Ingen billeder i dag - men nok senere.

Det er nu stadig svært at acceptere at en smuk forårsuge må tilbringes indendøre.
Men nu vender det igen - så småt.

Mon ikke det var dyk nok for denne gang?

Jeg gider ikke fundere over årsager.
Jeg tænker at sådan er mit liv vel bare ...
Og der er jo stadig liv.

Det er svært ikke at sammenligne med mit tidligere Liv...
... men der findes jo andet der kan være godt.
Det handller om at give slip - UDEN at blive angst igen.
At turde det ukendte og byde det velkommen.
Medicinen lægger låg på de værste følelser.
men de er der jo stadig
underneden
ulmende
Lissom Tankerne

Jeg trigges af Nyheder
om hjemsendte Iranere
og nyåbnede asylcentre
af billeder fra Sandholm
og når krisepsykologer taler om symptomer ved PTSD
om at være paranoid
om at være angst
om at blive en anden
og ved at være til familiefest uden at kunne deltage

Jeg kan ikke lukke verden ude
men jeg kan heller ikke lukke den ind
for der er hele tiden noget der kan trigge

Og det er det der følger med og som er fandens svært at beskrive
Arousal
kaldes det
at være på vagt konstant
at være årvågen
parat til at flygte
... eller gemme sig

Lyde, lugte, synsindtryk kan fremkalde
ønsket om at komme væk
eller fremkalde
Flashback -
fornemmelsen af at være i konflikten igen.

Nok om det i dag!

BlomsterEngen

TV-oppefra: Vandkarse, Smørblomst (=Lav Ranunkel),
ubestemt- måske Stinkende Storkenæb?,
TH-oppefra: Mælkebøtte - samt Korsknap (=Vedbend-katteurt)

GENBRUGSFUND!

Atelieret FØR og EFTER
(det er de blomstrede der er EFTER ;-))
Fundet i 2 Genbrugs-butikker
.... for 370 kr tilsammen!
Nu kommer Veninden og maler væggene.

PAUSE - ----

TAK for de søde kommentarer ;-)

Jeg holder lige Puste-Ud-Pause......
.... og så vender jeg tilbage.

STRIK og LYDBØGER
er pausesignaler

Stor Bededag.....

..... med indlagt KUSINES-DATTERS- KONFIRMATION er forbi!

Gik godt.
Succeskriteriet var at komme afsted til Familiefest for første gang længe.

Så det blev en succes.
Rart at se familien samlet igen.
3 timers fest var rigelig og jeg trimlede hjem til Planetens trygge rammer.

Landede inden regnede brød løs......
.... regn medfører mørke for tiden.
Bogstaveligt talt.
HFI-relæet slår fra i regnvejr.

Hmmm... måske skulle jeg kontakte en elektriker?

Så jeg gik tidligt i seng ...med stearinlys og lydbog.
Der er jo intet her der kræver strøm....
... min lille fryser klarer sig gerne en nat.

Og blæsten tørrer åbenbart så relæet kan slås til igen ;-)

TAKNEMMELIGHED

I dag har hjertet siddet i halsen.
Banket og fyldt for meget!
Spørg mig ikke Hvorfor.

Fordelen er at man ikke kan spise!

Så jeg satte mig for at lave en

LISTE OVER 100 TAKNEMMELIGHEDER!

Den er for lang at sætte ind her.
Men øvelsen kan anbefales på en sur dag.
Plusli smiler livet igen!

Bla kunne jeg sige tak for at være en involveret Mor.
Ikke kun fra min side - men også fra Sønnernes

Jeg siger TAK ;-)

I dag er jeg ....

.....Jægeren eller den Jagtede?

Stadig fornemmelsen af for meget fart -
uanset hvad.

Men aner jeg et smil?
- hos begge ;-)

Det er en Strikkedag.
Og ikke andre krav!

Mandagstema - MØNSTER

Sådan skriver MANDAGSTEMA i denne uge:

Mønster ser vi overalt. Enten i naturen, på klær, i møblement, gardiner ... eller det er andre mønster vi snakker om her. Vanene våre, uvanene våre.

Hva slags mønster har du? Hva liker du ? Hva liker du ikke?
Fritt opp til deg hva slags mønster du ønsker å vise :)

Dette er oplægget - her er så mit bidrag:

Lidt dystert måske - og dog - for netop Foråret bringer jo masser nyt liv, så jeg skildrer Døden - naturens gentagelse, vores alles mønster. Liv og Død på skift.

For at der skal komme nyt må det gamle dø ud. Og gir så næring til det nye.
*Johnny the kat in black* er en genial jæger .... han er ikke kræsen, men tager både spidmus, sanglærker, rødkælke og rotter.

På den måde er han en lille brik i Livets Mønster på Siffes Planet ;-)

Se andre MØNSTRE her!

Veninde-visitter... og løb nedad bakker ;-)

Sidste uge har været travl.

For travl.

Som når man løber ned ad en bakke......
...... og benene pludselig forsvinder under een.

Men den ene gode oplevelse har afløst den anden.
VIDUNDERLIGE VENINDE-VISITTER

Og så er det svært at stoppe.
Lissom på Bakke-løbe-nedad-turen ;-)

Lørdag kunne jeg ha været ude og se sønnen spille fodboldkamp.
Svært var det at ringe og sige nej.
Jeg græd.
Men jeg ved også at for at undgå at *falde*...
.... må jeg stoppe op.
Selvom jeg gerne ville kunne alt muligt...
... så må jeg kende mine grænser.
Jeg ved hvad det koster IKKE at lytte til Grænsevagterne.
Angstanfald ....., tomhed..... , tristhed......, gråd.....

Jeg LYTTEDE
Skulderklap til mig !
Denne weekend har derfor stået helt i *retreetets* tegn.
Alene.
Ingen telefon.
Ingen visitter.
Ingen besøg.
Bare mig og min lydbog...
... selvfølgelig strikketøjet
... samt Blogland.

MUMS
Nu kan næste uge bare komme an ;-)
Der venter en konfirmation i familiens tegn.
Min første større familiefest længe!

FArvefuld Hverdag ... GUL

Se flere GULE indlæg HER

Depression og Hjernefunktioner

Et af de symptomer ved Depression, der har skræmt mig meget er oplevelsen af at hjernen IKKE fungerer.

Det som tidligere har været en selvfølge er nu - stadigvæk - besværligt.
Men jeg har faktisk opdaget at jeg har været god til at finde løsninger til at komme forbi besværlighederne. Og det er også hvad jeg tidligere har været god til. At løse problemer som var det opgaver ;-)

Det handler om at finde HJÆLPEMIDLER ... som ved mange andre handicaps.

Mit manglende overblik fik mig hurtigt til at have ugeskemaer, - som jeg tidligere havde brugt til at planlægge min undervisning efter - hvor jeg kunne notere HVAD jeg har lavet og HVILKE aftaler der ventede forud. Kun en uge ad gangen - i begyndelsen kun en dag ad gangen.
Senere har jeg anskaffet en TimeManager - i smart bind - altså gøre en dyd af nødvendigheden.
Jeg noterer stadig aftaler, samt HVAD jeg har gjort, på den måde kan jeg se når jeg får fyldt for meget ind i min Hverdag. Som i denne uge - denne tid.

At læse - kan jeg ikke - jo selvfølgelig KAN jeg læse, men jeg kan ikke huske, eller koncentrere mig og afledes let i tankemylder. Læsning har tidligere været en KÆMPE stor del af mig. jeg har været under uddannelse det meste af mit liv, jeg har ferieret i bøger, jeg er Dansklærer og meget mere .... der ikke er nu.
Jeg er nu overgået til LYDBØGER, hvilke har den yderligere fordel at jeg kan strikke samtidig.
Foruden min lyserøde MP3-afspiller har jeg også en bærbar CD-afspiller der kan afspille mp3-filer. Så kan jeg høre lydbøgerne umiddelbart, uden bøvlet med pc og overførsel mm.
Det sværeste er *afskeden* med den fysiske bog. Så jeg køber ofte både bogen og mp3-lydbogen.

Hukommelsen er også ramt. Der er forskellige grader af svigt. Det værste var da jeg fornylig skulle melde sommeradresse på posthuset. Jeg kunne slet ikke HUSKE hvor jeg boede!!! Ingen erindring overhovedet. Det bragte angsten frem i mig og stammende, grædende måtte jeg trække mig fra skranken. Jeg fik hold på angsten ved vejrtrækning, indre tale til mig selv, samt at ringe til Brandmanden for at spørge ham HVOR jeg boede. Der kom jeg langsomt til mig selv og fik ordet frem. Men angsten fyldte ... var dette første tegn på en ALzheimer????
JAJA jeg ved godt andre kan opleve det samme, og for 5 år siden havde jeg grint ved postskranken. Men angsten sidder åbenbart stadig så meget i mig at åndedrættet stopper og jeg kvæles.
Nu lægger jeg sygesikringskortet i pungen. SÅdan .....
Ellers bladrer jeg bare i min Timemanager ... så ved jeg hvad jeg har oplevet.
Det at strikke og følge en opskrift er en god træning, ligeledes Suduko og KrydsOrd.

Der er mange andre forandringer ved nedsat kognitiv funktion af hjernen. Men det GODE er at nye evner/udveje viser sig. Og ganske langsomt kan jeg mærke at jo mere jeg affinder mig og accepterer mit nye JEG, jo mere kommer gamle færdigheder tilbage i forskellig grad. Måske kommer jeg endda til at læse igen ? Og hvis ikke ... så klarer jeg nok det ... alt kan jo blive en vane over tid ;-)

Der kan læses mere om emnet HER!
Det er dog en side om dissemineret sclerose ... men beskrivelsen af hjernefunktionerne er ganske god og kort.

MANDAGSTEMA.... kreativ

Denne uges udfordring KREATIV.... jeg kan vist lige nå det ;-)

Mit SokkeGarnsResteTæppe ..... er da en smule KREATIVT ..... stadig i strikning ;-)

Mønstret er NeverCont, pinde nr 3, 25 m og 50 pinde i hver firkant, strikkeopslag. Nemt.

Andre KREATIVE input kan ses HER!

ABC i ord og billeder .... H for HVERDAG

Dette H har været til stort besvær. Jeg tænkte hurtigt på HVERDAG ..... men manglede lige billedet ;-) .... så her er et udsnit af min hverdag ... dog uden al det kedelige, som jeg holder af er der, og som jeg mere og mere bliver i stand til at forholde mig til.... såsom opvask, rengøring, tøjvask ;-).... og jeg ville gerne lade jer lytte til Dan Turell's Jeg holder af Hverdagen .... men istedet kommer her teksten ... og det kan ikke siges bedre:

Hverdagen

Jeg holder af hverdagen
Mest af alt holder jeg af hverdagen
Den langsomme opvågnen til den kendte udsigt
der alligevel ikke er helt så kendt
Familiens på en gang fortrolige og efter søvnens fjernhed fremmede ansigter

Morgenkyssene
Postens smæld i entréen
Kaffelugten
Den rituelle vandring til købmanden om hjørnet efter mælk, cigaretter, aviser -
Jeg holder af hverdagen
Selv gennem alle dens irritationer
Bussen der skramler udenfor på gaden
Telefonen der uafladelig forstyrrer det smukkeste, blankeste stillestående ingenting i mit akvarium
Fuglene der pipper fra deres bur
Den gamle nabo der ser forbi
Ungen der skal hentes i børnehaven netop som man er kommet i gang
Den konstante indkøbsliste i jakkelommen
med sine faste krav om kød, kartofler, kaffe og kiks
Den lille hurtige på den lokale
når vil alle sammen mødes med indkøbsposer og tørrer sved af panderne -
Jeg holder af hverdagen
Dagsordenen
Også den biologiske
De uundgåelige procedurer i badet og på toilettet
Den obligatoriske barbermaskine
De breve der skal skrives
Huslejeopkrævningen
Afstemningen af checkheftet
Opvasken
Erkendelsen af at være udgået for bleer eller tape -
Jeg holder af hverdagen
Ikke i modsætning til fest og farver, tjald og balfaldera
Det skal til
med alle sine efterladte slagger
Så meget usagt og tilnærmelsesvist
vævende og hængende i luften bagefter
Som en art psykiske tømmermænd
Kun hverdagens morgenkaffe kan kurere -
Fint nok med fester! Al plads for euforien!
Lad de tusinde perler boble!
Men hvilken lykke så bagefter at lægge sig
i hvilens og hverdagens seng
til den kendte og alligevel ikke så kendte samme udsigt

Jeg holder af hverdagen
Jeg er vild med den
Hold da helt ferie hvor jeg holder af hverdagen
Jeg holder stinkende meget af hverdagen

Lidt anvendelig biokemi ....

Som nogen måske ved gør depression og stress det at man får en uhæmmet trang til kulhydrater/sukker mm.

Her er lidt forklaring(måske) - sakset fra bladet Sund-forskning.dk:

Serotonin - stoffet der mangler i hjernen ved depression/stress - kan ikke passere blod-hjerne-barrieren, og hjernen skal derfor selv danne sit serotonin selv. Dette er normalt hos alle.

Udgangspunktet er tryptofan(aminosyre) fra kosten proteiner. MEN tryptofan skal *bæres* over hjerne-membranen i hård konkurence med 5 andre aminosyrer.

For at løse problemet spiser man mange kulhydrater, får insulinniveauet i blodet til at stige, hvorefter insulin(som en del af sit normale arbejde) sænker niveauet af de 5 andre aminosyrer i blodet og fjerner dermed konkurencen for tryptofan.

Sidstnævnte kan så sætte sig på alle *bærestederne* og komme ind i hjerne uden konkurrence.

Belønningen er en øget mængde serotonin i hjernen, hvorefter man oplever ro og velvære i hele kroppen.

Tænk på det næste gang du er stresset og spiser din yndlingskage.

NYD DEN!

Jeg læste især de sidste 2 ord ;-)
.... nej spøg til side .... det er nu rart at finde små forklaringer på det der er sket de sidste 5 år i mit liv. Det har indtil nu *kostet* mig en vægtøgning på 50% .... uden iøvrigt at nævne ækle tal.
Samt en lettere funktionsbesværet hjerne..... som dog atter er begyndt at komme op i omdrejninger.

Pudsigt nok har jeg .... efter de første par års sukkerrus ... spist mange mandler, solsikkekerner og banananer ... der pudsigt nok er righoldige på ... jeps Tryptofan! Nu lever jeg i et sukkerfrit hjem ---- nej jeg er IKKE faanatisk og spiser da gerne kage som gæst, men ellers forsøger jeg her at leve uden sukker. Og efter en kold tyrker i efteråret er trangen ... næsten ... væk .... dukker dog op når jeg (igenigen) presser mig selv for hårdt.
Så LYT TIL KROPPEN ..... den ved besked ;-)

Iøvrigt er der en større sammenhæng mellem serotonin, melatonin, søvn, søvnbesvær og kulhydrattrang ... men det kræver den store biokemikergrad ... og det duer min gode hjerne dog ikke til.

Jeg fandt den billige SARISILK....

...... her.

Der er bestilt og ordren afsendt!

Mon den kommer i morgen ? ;-)

Så skal der gang i Gypsy-sjalet fra Kathleen Valentines bog.

Jeg sidder her ....

.... og kan ikke sove.

Vågnede - LYSVÅGEN - klokken 3.34!
I bælgravende mørke!

Hvad gør en klog Kone så?

Sætter sig ved pc'eren og surfer rundt.
Havner på Ravelry (! sic)
..... og falder i fælden ;-)


Så nu har jeg lige downloaded en e-book for den sølle sum af 8o danske kr.

..... og nu sidder jeg så og smelter hen over den mest fantastiske Sjalsbog jeg længe har set!
(Tryk på billedet og følg linket!)

Hvor var det nu lige jeg så de havde tilbud på SARI-silk?????
For der er en skøn opskrift....

Smiler ... suk ..... nu høres fugle ..... hvor er livet skøønt!!!

Farvefuld Hverdag..... BLÅ

Denne uges farve i BLÅ ...

Og ude på min Terasse i en stor potte sidder denne BLÅ engel og putter sig i en BLÅ Campampula-blomst ... som dog ikke blomstrer nu. Jeg kan se hende fra min stol indendøre.
Hun har fulgt mig i mange år nu og jeg tænker hun passer på mig.

Hun har hevet fødderne til sig da mine katte elsker at lege tagfat lige præcis omkring denne krukke.

Andre FARVEFULDE forslag ses her.

Ladywalk 2009

På FACEBOOK så jeg lige hos LiseStrik at der er noget der hedder

LADYWALK!

Jeg har meldt mig til! Sørme!
Det er den 25 maj med forskellige startsteder rundt omkring i DK.
Man kan gå 7 eller 12 km.
Kun for Kvinder - alder underordnet - og stand vel osse? ;-)

DU KAN NÅ DET ENDNU!
Tilmelding inden 30.april
(men kan da osse ske på selv dagen d. 25. maj)

Tak til Lise!

FArvefuld Hverdag ...

.... ny fotoudfordring med Farver!

Vil du være med så følg linket i billedet ;-)

(Gad vide om jeg husker alt det jeg har sat mig for ;-)