Min egen Marathon

En MARATHON er 42 km + lidt mere ..

Jeg vil tabe mig 42 kg + lidt mere ;-).

Så på den måde har jeg begivet mig ud på mit eget
LANG-DISTANCE-LØB
... et VÆGTTABS-MARATHON

Og lissom man ikke bare render 42 km på første løbetur...
består mit *løb* af en grundig foreberedelse.

*Grundig opvarmning*
- Skabe en dagsrytme der gør det muligt for mig at overholde ny LIVSSTIL med de rette indkøb, øget Bevægelse, rimelig orden omkring mig.
Jeg er nået til at kunne holde mit hjem rimeligt, lave enkel mad, og dette vil jeg forsætte med samtidig med FOKUS på VægtTabet.

Finde HJÆLPERE:
.....og jeg har faktisk mange....
Vægtkontrol i Lægehuset samt snakke med Sygeplejersken
Meldt mig ind i MADLOG.DK - her kan jeg dagligt indtaste vægt, kropsmål, kost og motion(mit hadeord ;-), samt finde opskrifter samt et fællesskab hvis det bliver nødvendigt en gang
Blogge her om forhåbentlige fremskridt eller hvad der ellers sker
Mine Ticker på Bloggen
På FEMINA.DK er journalist Andrea Back igang med et lignende projekt.
Hun vil gerne tabe sig 40 kg og derefter løbe Berlin-Marathon om 1 år.
Jeg vil følge hende - ikke at jeg skal løbe , men for at følges ad.
Sønnerne - i går fik jeg en sms
*Jeg er i AKTIV HELSE kl 16 - ses vi?*
jada svarede jeg og var der omklædt og trænede.
Kl 17 var sønnen endnu ikke kommet ..
.. SMART ikke ;-) ..
.. Nej nu var han i mellemtiden blevet syg ...
.... men jeg kom afsted og fik trænet.
Den må gerne bruges en anden gang.
Ikke fordi der var overrendt!
... og udsigten kan der ikke klages over ;-)


Mental styrke til når Muren rammes.
Som enhver MARATHON vil jeg ramme MUREN
og jeg vil have redskaber til at komme gennem MUREN.
Med (daglig/jævnlig)Meditation/Mindfullness,
samt YOGA 2 gange om ugen som minimum...
... håber jeg at være forberedt.
Desuden en hjælp til at fastholde FOKUS da det er en langvarig proces.
Det hjælper at have tænkt over/skrevet ned
- hvilket jeg stadig gør -
HVORFOR vil jeg egentlig tabe mig?
Lige nu er det for at det ydre billede af mig
kommer til at svare til mit eget indre billede af mig selv.
Jeg er begyndt at *se* mig på fotografier ... og det er et chok.
Jeg VED jo godt hvad jeg vejer, men har ikke SET det udefra.
Det kan jeg nu.

Og det er vel første skridt?
Erkendelsen....
Beslutningen...

Lidt STRIK: LUNE SAGER

Garnet fundet på Lageret
Laaangt smalt tørklæde med snoninger på begge sider
Fingerløsehandsker opskrift fra Ravelry

GARN: Papillon Angora 150 g
PIND: 5 mm
OPSKRIFT: tørklæde fra GEPARD


Tørklædet er absolut HOT
handsker en anelse for store og klodsede ;-)
men jo stadig HOT'te

Når nu LYSTEN er tilbage ...

... er der mon så nogen der kender denne KOGEBOG?

Fra Akacia - som også udgiver Håndarbejdsbladet.
Og evt. kan anbefale den?

Den lyder spændende, men jeg har ikke set den i handelen ;-)

Er den overskuelig ?
Uden dyre u-skaffelige ingredienser?

MANDAGSTEMA igenigen

Nu er det tid til igen at hoppe med på MANDAGSTEMA
Bloggen der hver Mandag vælger 1 ord,
som alle vi andre saa vha foto tolker paa hver vor måde.

Denne uges ord er NÆRBILLEDE

Mit bidrag er HYLDEBÆRSUPPE
Knap saa meget et naerbillede
men mon ikke det gaar (smiler)
Fordi det bringer varme, soedme, duft og farve ind i min Efteraarshverdag.
Og NEJ det er IKKE hjemmelavet, men købt frossen.
½ pose er lige nok til en aftensmad
- med grovskorper i.
Serveres rygende varm.
UHMMMM

Andre tolkninger ses her

(Hov nu er æ ø og å, samt mine tegn tilbage!)
LÆKKERT!

Nu er det alvor.... en lang smoere....

.... og for at holde fokus paa sagen
er der kommet Saadan en Weigthtricker paa Planeten.
Den vil kunne foelges paa sidelinien fremover.
(Med lidt GYS og HJERTET i halsen....
.... TAENK hvis jeg IKKE kan)



*MAN* siger at man skal fortaelle sine omgivelser at man har aendret sine vaner...
... og gerne vil tabe vaegt....
paa den maade skulle man blive fastholdt i sit formaal.

Derfor denne Trickersag.

Jeg har valgt at fokusere p[ forandring fremfor selve vaegten.
En linie med masser FRUGT....
Og bruge en HAAND som peger.

Gad vide om det hjaelper.
Nu er det ihverttilfaelde gjort.

Dagen i gaar har endnu ikke givet BAGSLAG.
Men droemmene i nat havde lidt af det *gamle* mareridt over sig.
Derfor holder jeg Laenestolen paa ryggen i dag
og strikker, ser film , blogger.
Undgaa forventninger om at jeg BURDE ....
Trods mit forbud mod ordet popper det op og VIL bruges....
Gamle vaner er svaere at afvaenne....

Mit temperament er mere til at *knokle* og opnaa et resultat snarest,....
... men med *STRESS* er det ikke maaden at agere.

I stedet er det en oevelse i TAALMODIGHED der staar paa skemaet.
Og saa er STRIK jo eminent.
Det er umuligt at strikke hurtigere end man reelt kan.
Man kan VILLE det lige saa meget ,
men det aendrer ikke ved at strik har den hastighed strik nu engang har. (smiler)

Hvorfor er det saa lige jeg gerne vil tabe mig?

Siden jeg saadan blev spurgt af Sygeplejersken har jeg overvejet det mere.

Jeg vil gerne sejle i kajak.
Og med min kampvaegt er det svaert.
Naar jeg er naaet halvvejs ... eller taet paa .... vil jeg forsoege.
Jeg bor jo taet paa vandet og det ville vaere vidunderligt.

Jeg vil gerne have en stoerre adraethed...
Altsaa i min hverdag kunne bevage mig bedre end jeg goer nu...
... gaa paa trapperne ... alle soennerne bor OPPE... hhv 3. og 2. sal....
... eller klatre ... eller tage paa CAMINOEN igen.....

Jeg vil gerne kunne klaede mig smart.
Jeg er vild med toej og da jeg hverken
drikker, ryger eller gaar med drenge (smiler)
saa maa TOEJ vel gerne vaere en LAST ..
.... som man skal pleje med omhu....

Jeg vil gerne have en K;reste/Ven
Og som det er nu kan jeg ikke .....
baade mentalt og vaegtmaessigt.
Jeg ved det er taabeligt men saadan er jeg skruet sammen.
Jeg kan maerke at modet naermer sig.
Dejligt

BEV;GELSESCENTER.......

Ja jo jeg VED det godt ......
....det lyder lidt som et center i Hjernen....
men jeg HAR jo afskaffet ordet MOTION ...
...derfor det lidt maerkvaerdige ord i overskriften...

Og der var jeg idag .. i et
Bevaegelses (laes MOTION)center.
Godt flankeret ...
og ikke mindst inspireret og tilmed opfordret .....
af de 2 yngste soenner,
der sammen styrketr;ner af LYST.

Der er jeg ikke ...endnu.
Men det ved jeg jeg kommer....

I dag noejes jeg med 45 min paa lobebaandet i et for mig rask trav.

Jeg laver ingen aftaler (med mig selv) om hvor ofte jeg skal komme,
men afgoer hver dag om lysten er der.
For mig er det vejen frem.
Ingen pligt, ingen hoeje forventninger.
Snarere en indre kommentar om
MERE BEVAEGELSE I HVERDAGEN.
Centret er for helt almindelige mennesker ..
..ku jeg se.
Ofte annonceres det
og saa er det mest seje sild
og muskelsvulmende svedende doermaend.
Her er det meget blandet.
Desuden er det forbudt herrerne at have stroptshirt paa.
Og dansk og engelsk er de eneste sprog der maa benyttes.
Det har jeg ikke set foer.

Jeg bringer LIGE et FOER/BILLEDE ,,, sjaeldent set p[ Planeten.

Navlestrengshuer til Red Barnet

navlestrengshuer, originally uploaded by siffes.

Nu har jeg fundet anvendelse for den stak Navlestrengshuer jeg strikkede i sin tid.

Endda en dejlig positiv anvendelse....

Red Barnets nye projekt er skudt igang i dag

Mine huer er strikket i tykt bl'dt bomuldsgarn .... for at undgaa allergi..... tutten i toppen er kun til pynt (smiler)

NAVLESTRENGSHUE

StroempePinde nr. 4,5 - 5.

Garnet skal være af bomuld, enkelt eller dobbelt, afhængigt af tykkelsen.

Slå 52 masker op og strik cirka 30 pinde på rundpind.

Så skal der tages ind på hver omgang, og det er nødvendigt at skifte til strømpepinde:

1. omgang: 12 masker ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

2. omgang: 6 masker ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

3. omgang: 5 masker ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

4. omgang: 4 masker ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

5. omgang: 3 masker ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

6. omgang: 2 masker ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

7. omgang: 1 maske ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

8. omgang: 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

9. omgang: 2 masker ret sammen 1 ret. Gentag pinden ud.

Der er nu fire masker på pinden. Strik navlestrengen på to strømpepinde, det er meget nemt. Strik de 4 masker ret, men i stedet for at vende arbejdet og strikke den anden vej, bytter du pindene om uden at vende arbejdet. Skub maskerne hen i den anden ende af pinden (venstre hånd) med garnet hængende ned i venstre side. Strik nu de fire masker ret igen, idet garnet strammes, og der dannes et lille rør. Fortsæt på denne måde til snoren er cirka 23 cm lang. Træk garnet gennem alle maskerne og hæft ender.

Bind en løs knude på navlestrengen.

Ønsker du at give huen til de nyfødte i Kolding, sendes den til: Kolding Sygehus, att. overlæge Eva Weitling, Skovvangen 2-8, 6000 Kolding.

Hospitalet sørger for at vaske og skolde huerne og give dem til de nyfødte.

dahl-hansen@kristeligt-dagblad.dk

Slå 52 masker op og strik cirka 30 pinde rundt

Derefter
1. omgang: 12 masker ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

2. omgang: 6 masker ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

3. omgang: 5 masker ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

4. omgang: 4 masker ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

5. omgang: 3 masker ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

6. omgang: 2 masker ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

7. omgang: 1 maske ret, 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

8. omgang: 2 masker ret sammen. Gentag pinden ud.

9. omgang: 2 masker ret sammen 1 ret. Gentag pinden ud.

Der er nu fire masker på pinden.

Disse kan lukkes af ellerder kan strikkes en Navlestreng saaledes

Strik navlestrengen på to strømpepinde. Som en hestet'mme.

Strik de 4 masker ret, skub maskerne hen i den anden ende af pinden .
Strik nu de fire masker ret igen, idet garnet strammes, og der dannes et lille rør.
Undgaa at vende pinde i venstre haand.
Fortsæt på denne måde til snoren er cirka 20-25 cm lang. Træk garnet gennem alle maskerne og hæft ender.

Bind en løs knude på navlestrengen.

Jeg kan ikke huske hvor opskriften stammer fra .... men jeg gengiver den frit efter hukommelsen

Yndlings......

.... kom p[ visit idag.
Som vanligt selvbestaltet....

De ringer og snakker
De kommer, Jeg Takker
Jeg er saa inderligt glad ... og taknemmelig ...for at de bare melder sig af sig selv.....

Og ikke nok medbragte de boller og smoer,
planter til baade have og stuer
men Svogeren s'rger osse for at Uglekassen
(som han selvhar foraeret)
kommer op og h;nge
i UGLETRAEET


Han kigger lige p[ HJORTEDRAEBEREN (lig med Bilen)
og erklaerer den for naesten rask
i det mindste nok til at min angst for at koere i den reduceres kraftigt.

Imens snakker Svigerinden og undertegnede om Liv og Levned

Saa maaske i morgen ......
... kommer HJORTEDRAEBEREN paa vejene igen.....

STRIKKEFRONTEN: ...

Et f;rdigt Cirkelsjal

Opskrift fra bogen Wraped in Comfort .... Clover Chain Shawl
Pind 5
Garn Fonty Angora 450 gram fra lageret

Jeg har lavet en ekstra *repeat* af moenstret...
... dermed er sjalet blevet l;ngere
og mere brugbart for en *bredbag*
Det bloede Angora falder bloedt om skulderne
... absolut en HOT sag......


Bogen er naesten udelukkende cirkelsjaler.
Jeg er blevet lidt forelsket i dem da de sidder af sig selv og ikke skal bindes ....

24 timer....

Min fornemmelse er at jeg har faaet 24 timer foraeret!
Saa idag har jeg faaet ordnet som aldrig foer.
Og det er endnu kun LOERDAG
Mit lille skab er h;ngt op ...
..... godt nok p[ forhaandenvaerende soem ....
...... men det haenger hvor det skal ...
....og jeg har SELV gjort det (smiler)

Min MAD har osse forandret sig.
Den sidste maaned er det regelmaessigt sundt.
Grill-en er kommet frem
og raakost serveres til.
I aften var det KyllingFilet
Maaske er VAEGTTAB ladesiggoerligt *smiler(...

SiffeService:

Husk i dag ....

WORLD WALK DAY
afholdes flere steder ialt 72 lande
i Danmark reelt 25 kommuner
f.eks Naestved og Kerteminde
... og her p[ Planeten .... self'li

GRATIS LYDB'GER P[ DR.DK
bl.a Shakespeares hemmelighed
Karens Blixens Sk;bnefort;llinger
samt endnu een
Sidste dag er den 4. oktober altsaa i morgen soendag...
Saa det kan naes endnu

Morgen paa Planeten....

Jeg var lidt spaendt paa hvordan stemningen til morgen ville vaere?
Men mod enhver forventning er her fredelige wipes.
Saa selv Johnny og OMalley kan ligge side om side.

Mens morgenkaffen blev h;ldt ind kom en hilsen fra Webstrikkerne i P4.
Liselotte (Kristillo?) fra AAlborg sendte en musikhilsen og fort;lling om Webstrikkernes Festival i Svendborg.
Saa jeg har vaeret lidt med (Smiler).... og takker.....

Nu er jeg igang med opvask, decluttering af hotspots... for at tale FlyLadysprog.
Jo der vil endnu en tid vaere bunker ...men i det mindste vil de ligge lige (smiler)
Nu bliver flere og flere flader til det de er ... FLADER... og ikke LANDINGSPLADSER for bunker....

Der er taendt op i br;ndeovnen ......
Posten kom forbi med PAS retur fra ambasaderne......
Radio spiller rar musik .....
.....
....men Svendborg er udenfor raekkevidde.....

StrikkeFestival .... Nope not this year......

Universet rottede sig lige sammen ....
... taenker jeg ....
og med al den modstand ... indeni og udenom ......
afstaar jeg fra deltagelse i aarets event i Svendborg.

Jeg NAEGTER at blive slaaet ud ....
I morgen maa bare fyldes med haven, strikket'j og lidt FLYLADY.... (som nu hedder BIGTENT)
.... maaske skulle jeg finde ud af det her m'gtastatur .....
.....

Lidt godt nyt fra ugens forl'b....
... for nu ikke at blive fanget af tristhed ....
Onsdag var jeg til V;gtKontrol hos L;gehuset.
Det f'rste halve kilo er tabt ... p[ en uge..... med den fart varer det kun 80 uger f'r jeg er i naerheden af en normalvaegt.....
Hmmmm... skulle det nu vaere en troest.... (spoergsmaalstegnet virker heller ikke ... m'g)

Jeg blev spurgt Hvorfor vil du tabe dig ? (saa fandt jeg DET tegn)
Udseende ?
Bevaegelse ?
Angst for sygdom?
Jeg svarede at det nok er lidt af hvert ... og fandt det befriende at kunne sige ... det piner mig at se saadan ud .... Det piner mig at jeg IKKE kan bevaege mig frit .... Det piner mig at skulle tage medicin for blodtrykket og vaere i farezonen for sukkersyge.....
Det var en dejlig samtale...
Uden loeftede pegefingre men en masse ressourcesnak. Fokus paa hvordan jeg kunne finde og bruge netop mine ressourcer til at naa maalet.
Naeste snak er efter Indiens&Nepalsturen.

Maaske skal jeg i morgen fokusere lidt p[ BEVAEGELSE?

Paa mandag hiver sonnerne mig til motionscenter ... adrrrr bare navnet *smiler* menn med en soen under hver arm gaar det nok....

Strikkefestival

M[ske skal jeg bare sidde her og strikke....

M[ske er der mere funktion af alt imorgen....

Maaske er det en for stor mundfuld.....

.... men min angst er m[lrettet bilen....
.... og dens manglende funktionsevne ......
.... taenk hvis den......

Maaske kan jeg tage Toget .....
Men der er skift for mange steder ......
Flere busser undervejs.....
Og jeg skal jo osse hjem igen ....
Taskerne er ellers pakket......

Hvordan undgaar jeg at dette bliver fiasko uanset hvad der sker......
Om jeg kommer afsted eller ej.....

Der sker noget ....

.... naar jeg saadan skal afsted.

Altsaa en STRIKKETUR til SVENDBORG..

PC/tastaturet gaar i udu .......
Tandlaegebesoeget traekker ud ....
Posthuset er overbooket.....
Bilen koerer varm ......
og ikke mindst gaar hjernen i baglaas......

Saa jeg gik en lille fototur i haven.
Omalley sidder i positur i solen
her er dejligt
jeg er traet

Sidste aar kom jeg afsted
dette er vand ved siden af
men alligevel .....

STRIKKEFRONTEN: ...

Det blev til en LAAAANG trøje med Blomst ;-)

Pind: 20
Garn 450 g Excellent fra Schoeller + Stahl farve 812 50g/50m
Opskriften er en udviddet Jytte Slente ;-)
Den er strikket i 2 dele der er hæklet sammen.
Kraven hæklet tilsidst.

HOT eller NOT: ? tjaaa ...den er i det mindste varm trods lidt luftighed
...og jeg elsker farven...

Bevægelse kontra Motion .....eller Træer jeg gerne ville have i min have..... ;-) eller der er en vej for enhver ;-)

Nu fik jeg jo taget STORE ord i min mund (i sidste indlæg)...
..... og det skal man jo sjældent gøre offentligt i det mindste ;-)
Så hænger man jo på dem.

Fik jeg sagt ? ... joda... og jeg citerer fra sidst:

Når jeg tænker MOTION er det noget med sved, høj puls, træningstøj, svært, udstyr mm.
Når jeg tænker BEVÆGELSE ja så er det glæde, frisk luft, nydelse,

I dag måtte jeg så BEGYNDE at BEVÆGE mig ......
En tur i Skoven er da glæde, frisk luft, nydelse,.....
...men men men det endte med sved, høj puls, træningstøj, svært, udstyr mm.

Udstyret var nu bare STOK, BANAN, PUNGROTTEN
(med mobilen ... tænk hvis jeg faldt og ikke blev fundet? ;-)...lidt angst må amn vel ha!)
....og så selvfølgelig CANON'en ;-)


Nu er pulsen nede igen og sveden tørret af panden.
Samvittigheden på plads med den størrelse og placering som den nu nødvendigvis må ha' hos mig.

......og det der med Træer i Haven?....

Jo jeg ELSKER træer ....
Især dem der er underlige, skæve, og særegne
men også de mangfoldige af slagsen
der samlet er en FLOK
men enkelvis måske er lidt KEDELIGE

Der er jo en Vej for enhver.
Om det er en Trampe-sti eller en Motorvej???...
... er underordnet bare man finder Vejen
... og GÅR den ;-)

Efterår - eller bevægelse.... kontra motion?

Sidste blomster står endnu.

Denne tid på året er vist min favorit.

Sommerfolkene er flyttet tilbage til byen.
Nu er der kun få tilbage for at lukke husene af til vinteren.
Om 1 måned er vi kun enkelte der *overvintrer*.
Og den stilhed elsker jeg ;-)

..........................................................................................................

Som jeg vist tidligere har omtalt er jeg *ramt' af forhøjet Blodtryk.
Efter 2 lægebesøg og medicinering håber jeg at det er kommet på plads.
Det mærkes i det mindste sådan.

Det er jo klart at det skyldes min store overvægt.
Så nu er fokus rettet mod at reducere denne.
Med hjælp fra en sygeplejerske i Lægehuset.
Jeg ved ganske meget om kost, forbrænding osv.
Men kan godt bruge en *tovholder* og når nu ham Chris McDonald ikke vil ;-)
- ja så må jeg *nøjes*.

Jeg er indstillet på en MEGET langsom proces.
Så den bliver indgroet og ikke bare forbipasserende.
Det jeg skal passe på er ikke at blive revet med af mit eget konkurence-gen og høje ambitionsniveau,
men acceptere at små skridt også fører mod målet.

Den knap jeg kan skrue på
- min kost er OK -
ja det MOTION!
Men hver gang jeg hører , tænker, siger ordet går jeg totalt i STÅ.

Så nu er ordet MOTION reduceret til det mere enkle
- BEVÆGELSE!

På den måde er KRAVENE jeg stiller til mig selv mindre.
..... og dermed succes-kriteriet ligeså.

Når jeg tænker MOTION er det noget med sved, høj puls, træningstøj, svært, udstyr mm.
Når jeg tænker BEVÆGELSE ja så er det glæde, frisk luft, nydelse,
Jeg *gider* ikke flere nederlag så derfor er succeskriteriet sat lavt.
BABY-STEPS!

PUUUha det er svært at skrive.
Nu har jeg sagt det højt!
TÆNK hvis jeg ikke kan???

(... men det KAN jeg godt hvis jeg VIL!)
(Hmmm..... er min VILJE virkelig vendt tilbage???)

Nu vil jeg se Håndbold World Cup!
Det smager da lidt af MOTION ;-)

Svendborg!!!

I aften er der HAMMERSLAG!

Fra SVENDBORG!

Som jeg + en masse glade strikkende KVINDER
+ måske en Strikkende MAND
gæster om ca 10 dage ;-)

En hel weekend på vandrehjemmet ;-)

STRIKKEFESTIVAL!

OZ, Ounces,Cobweb, Ply.......???????.... lidt SIFFESERVICE:

Hmmm .... nu MÅ jeg altså finde ud af hvd ovennævnte står for.

Garnvægt, tykkelse osv........

Hvad svarer det til i danske betegnelser?

Min nye bog Heirloom Knitting KRÆVER det ;-)

Den er vidunderlig!

Så er det sagt!

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
Jeg forsøger nu selv:

Når man f.eks googler COBWEB
kommer der så forskellige svar som noget med
ØKONOMI, eller et Canadisk Rockband,
og meget mere
men INTET om garn.

Så fandt jeg ved søgning på YARNCALCULATOR
*noget* der kunne omregne
hvor meget garn af een længde
der skulle til for at erstatte en anden.
Hmmmm ..... det er måske ikke så
svært?

OZ er en forkortelse af vægtenheden OUNCES
1 Ounce = 28 gram (sådan et slag på tasken ;-)
Her et link til en omregner...


Så forsøgte jeg:
WHAT IS ONE PLY???
på Google

og fik dette dejlige resultat:
World of Thaisilk
hvor PLY forklares så selv en Siffe kan forstå det!
Og måske kan *oversætte* garn fra Lageret til ovennævnte gloser.
Jeg citerer:

What is ply?

Ply simply means the number of threads used for the weft when weaving silk cloth.

More ply means more thickness and less smoothness.

Jeg takker ....
og vil nu kloge mig et par stunder ;-)
Måske jeg ligefrem når til at fatte lidt af det!