…. kommer man (LÆS: jeg) dog op ad … lænestolen, hængekøjen, sofaen, …..?
Jeg mener det faktisk ganske alvorligt!
FØR dyrkede jeg motion – løbebånd hjemme og i center. Jeg gik meget på jobbet, kunne tage på vandreture, slappede af med havearbejde mm.
EFTER dvs nu – sidder jeg for det meste i strikkestolen, trisser lidt rundt i stuen, den længste vandretur er til postkassen eller bilen.
Jeg VED hvad jeg BØR gøre.
Jeg har vandrestøvler, løbeprogrammer, dvd’er, romaskine ….. men intet af det er i brug.
Jeg har fundet ganske gode Vandreture og planlagt i detaljer ….. men kommer IKKE afsted.
Hver aften – når jeg tusser rundt inden sengetid – mærker jeg lysten og trangen, men er for træt. Hver morgen – når jeg tusser rundt og leder efter både LYST og TRANG er disse fulstændig fordampet.
Jeg har kunne ændre kost, udelukke sukkertrang og kaffebehov, nedtrappe medicin ….. men MOTION!
JEG ANER VIRKELIG IKKE HVAD JEG SKAL GØRE!
Hvordan er I kommet igang?
UPDATE:
Vagabondtours.dk - måske dette er en udvej ? - der skal jo isåfald trænes!
Holbaek-gangsport.dk/ – tak for tippet til Anonym – mon jeg tør?