Lidt om fordomme .... mine egne altså

Der er motion på programmet.

Derfor måske disse motions billeder ?

Jeg er gået i stå.

Tror det handler om for lidt dopamin til hr Parkinson men nu skulle det være ok

I dag er jeg dog stadig gennemtræt

Sovet 11 timer og er alligevel træt

Nu skal jeg så finde energien til at gøre noget nyt

Min nye kontaktperson har svømning i dag med andre som mig

Så jeg slås med egne fordomme mod 'andre som mig'

Det er en ulige kamp når man kæmper med sig selv - man vil altid både vinde og tabe og det handler så om hvilken side der lige præcis i øjeblikket har magten.

At erkende at jeg åbenbart selv har/har haft fordomme er første svære skridt 

jeg har altid betragtet mig selv som rimelig fordomsfri og plusli dukker fordomme frem

Jeg kan ikke formulere dem endnu blot mærke mine forbehold mod at deltage i en gruppe med *andre som mig*

Nå men jeg gør det alligevel

deltager i gruppen

Der står svømning på programmet

og det elsker jeg

Måske jeg møder nye venner

måske det bare bliver til motion

det handler om at tage imod det der kommer

God dag til jer alle

Der dukker af disen ...... eller en erindringsrække ... ;-)

Morgen

på Planeten

indhyllet i kold dis

Morgenturen er kold

Sammen med mig er Molly

snuser lykkeligt frosten ind

Her er stille stille stille

... og alligevel ikke

lyde trænger gennem disen

Fugle lyde

småsnakken

skræppen

svanevinger

Jeg ser dem ikke

de ser ikke mig

så de flyver ganske tæt forbi mig

i stilheden hører jeg

andre lyde

en stemme fra engang

min morfar 

der bryder ud i en sang

med sin stolte distinkte stemme

mens han slår ud med armen

og synger

"Der dukker af disen 

hvor fædrene jord ...

med åser og agre og eng.

Med ryggen mod syd og med tåen mod nord

den redte bag sander sin seng.

Dog ej for at sove retfærdiges søvn,

thi sjældent er landet i ro,

men stormene går,

og brændingen slår

på kysten med djærveste kno.

Hvad var vel i verden det fattige liv

med al dets fortærende tant,

om ikke en plet med en dal og lidt siv

vort hjerte i skælvinger bandt!

Om ikke vi drog fra det yderste hav

for bøjet og rynket at stå

og høre de kluk,

de mindernes suk

fra bækken, vi kyssed som små!

Jeppe Åkjær

"

Jeg lader ham synge

men jeg går hjem

gennem disen

og lader en erindringsrække

fortone sig i en dejlig dag

Den indre Kritiker gange 2

2 forskellige kritikere 

og en måde at møde dem på

Vil du lege med?.... Hvordan kommer man igang?Hvorfor er det godt?

Man tager en beslutning!

Man aftaler med sig selv :

JEG LEGER HVER DAG eller i det mindste så ofte jeg kan dvs afsætte lidt tid i hverdagen til at give slip på krav til mig selv og lege. Om det kun er 5 minutter gør ikke noget. Det er måske så bedst at have et sted hvor tingene kan blive stående fremme ellers blir det for besværligt

JEG VURDERER HVORDAN JEG HAR DET OG IKKE HVAD JEG LAVER - JEG LEGER dvs  jeg slipper min indre kritiker fri ,lukker af for stemmen der fortæller mig jeg ikke kan, det ikke er godt nok, det er grimt osv

Dette er nok det sværeste.

Jeg har måttet acceptere at det er en del af processen at min kritiker ikke sådan er til at lukke munden på. Så nogen gange indgår jeg i en dialog med ham om smag og behag, proces kontra produkt ... og fastholder at det er processen der er vigtig

Hvorfor er det så det?

Fordi når man/jeg leger giver jeg slip på tid, og kommer ind i en tilstand af FLOW hvor jeg bare ER. Og selvom jeg snakker med min indre kritiker så mærker jeg mig selv i det nok så berømte NU. 
Det kan sidestilles med at meditere. At give slip på tankerne der sværmer omkring en og kun fokusere på det igangværende skridt i processen. Som ved Meditation er det ikke længde af tanketomhed men bevidsthed om at nu er der en tanke, nu slipper jeg den. Således også med 'den indre kritiker' nu er han der, nu slipper jeg ham. 

Som det nok fremgår er der en sidegevinst ved at lege sådan.

Jeg bruger legen til at arbejde med mig selv, mærke mig selv, lade mit ubevidste komme til syne, slippe min fantasi fri, og som ved alt andet bliver det nemmere og nemmere jo mere man øver sig.

Mål scores ikke uden træning. Din indre kritiker er Målmanden der vil forhindre dig i at score. Bare Skyd.

Hvis du er interesseret i at vide mere er der litteratur især på engelsk. 

Du kan også følge med her, hvor jeg vil lave enkle vejledninger HowToDo i forskellige kreative teknikker.

Så Nu er det Nu 

Mor dig <3 font="">

Ingen skjult dagsorden her....

.... den er skam fremme i lyset

Og i dag blev den fulgt

Min nye Kontaktperson

fastholder og spørger ind til den

Så idag kom vi ud i hjørnene

Næste uge er planlagt

og nedskrevet

så nu er det op til mig at følge planen

ikke min spidskompetence pt

meeeeennnn jeg øver mig

'Rita' kommer igen om 1 uge

ikke at hun hedder Rita vel

det er bare et skønt navn 

og jeg hørte det sådan første gang

.... og så kan I jo gætte hvad hun rigtig hedder

der er 4 bogstaver

de 3 er rigtige ;-) 

Søndags-sysler .... og Go`nat

.... nydes igen.

Dejligt

Lavet 2 sider til Journalen

Daset

Set 2 håndboldkampe

Tegnet

Malet en dør

- og et skab

Leget med Molly

Været på facebook

Tænkt tanker 

Nu er jeg træt

Godnat

Tiden er elastisk og relativ ... samt individuel!

Herude er så vindigt

koldt

at det tager tid at ryste dynen af sig

Idag blev varmen holdt vedlige

af en længe ventet

blogveninde

der dukkede op 

til frokost, hygge og snak

Tidsmaskinen var på spil igen

og havde sat tempoet op

så plusli var timerne gået

Jeg undrer mig 

at tid der kan måles så præcist

på millisekund

kan opleves så forskelligt

Timerne var sekunder

 for mig i dag ved dette nye møde

sekunder fulde af positiv energi

mens sekunder er timer

ved besøg hos min tandlæge

Jeg nyder stadig besøget

alene nu 

men med den resterende varme

fra både gæst og brændeovn

Kan gerne gentages

Ups ... tidsmaskinen gik igang ... samt et eksperiment

Efter at ha tjekket kalenderbogen talrige gange i ugens løb stod jeg idag i venterummet hos min gode psykiater Steen

Sidste gang glemte jeg besøget og det har taget mig 4-5 mdr at bestille en ny.

Det er Hr. Parkinson der driller.

Han fik ikke den medicin han havde brug for, så hans funktionsniveau var ringe

Da han endelig fik modet til at kontakte sine neurologer og fik en ekstra tablet om dagen

så er hans funktionsniveau

såå godt som normaliseret en del af dagen

Note til mig selv:

Det kan lære mig at være mere opmærksom på ham og gi ham lidt omsorg

Nu tilbage til tidsmaskinen -

som gik agurk

Efter at ha været i Venterummet i 20 min

hev jeg kalenderbogen frem

Jo der stod skam 'psyk' på dagen

fredag

den første marts

Steen plejer at være såre præcis

Jeg spurgte en MedVenter

om dagens dato?

Jeg kan til alle uvidende tidsrejsende

oplyse det er IKKE den FØRSTE MARTS i dag!!! 

De to billeder er et eksperiment

How to make a pizza spinata

Kan kopieres ;-)

Rå pizzadej i rulle grov

flødestuvet spinat i frostkugler

skivede champignon

cherry-tomater

rå løg

krydderier

Den laves og bages og spises

smager ret godt

nemt

Ost havde jeg ikke

men tror det ka være godt

Prøv det bare :-)

Farmor-Yoga...

....udretter rynker!

Prøv det bare :-)

Det handler om ..... samt lidt SiffeFilosofi ...

...denne lille Darling!

Når Farmor er nær sovet hun tungt

så det jo godt Mor og Far tager foto når *SukkerSkinken*

- som hun kaldes -

er vågen og charmer dem

Endnu ikke en uge gammel

allerede Herre i Huset

eller hvad det hedder når sådan en bette styrer 

Hvad skal det ikke udvikle sig til?

Og så til Filosofien....

Når jeg ser denne lille nye familie sammen

oplever jeg et sammensurium af følelser

Først og fremmest alle de positive:

GLÆDEN

ved at se min søns følelser for sin datter, for sin kæreste, deres indbyrdes kærlighed, deres fælleshed omkring denne nye udfordring

min søns omsorg for kæresten 

mine egne minder om nyfødte babyer

STOLTHEDEN

over at Sønnen klarer det så godt og bare er så meget på sin opgave som far

over at opleve mit barn få barn 

generationernes videre gang

RØRTHEDEN

over dette lille nye menneske

livets mening og mirakel

forædrenes samtidige sikkerhed og usikkerhed omsvøbt af fælles kærlighed til deres datter

de er så tydelig to om at være forældre

Idag så jeg dem  give Elisabeth sit første bad - sammen

Forunderlig oplevelse.

..................................................................................

Hele dette scenarie fik hele dette følelseshav indeni mig i oprør

Nu handler deres forældreskab ikke om mig

alligevel

blev deres fællesskab en stor kontrast

til min egen oplevelse ved min yngste søns fødsel

 4 uger gammel blev jeg alene med ham og hans 2 ældre brødre

deres far flyttede

det er jo mange år siden

meget badevand smidt ud

og sønnerne er voksne

har det godt

har kontakt til begge deres forældre

osv osv

alligevel oplever jeg dette oprørte hav

hvor minderne 

om min egen gamle sorg og tristhed

driver på land som isflager

midt i dette islandskab

oplever jeg STOR glæde, stolthed og rørthed

ved at betragte *de unges* fællesskab

og isflagerne smelter

ved følelsen af den andel jeg nok har i at Sønnen forstår at give kærlighed til sin kæreste og deres datter på så smuk en måde

på den måde giver livet mig mening

2 ender snoes sammen for et øjeblik

og jeg glæder mig til Elisabeth og jeg 

kan  lære hinanden at kende

Forældrene forærede mig en bog fra Elisabeth

forberedt til at jeg ka skrive om mit liv

og senere give hende den igen

lige en gave for mig

Glæder mig til at udfylde den  

Glad i låget ... fra morgenstunden

Det er mig fra i morges.

Ufattelig dejligt!

Ufatteligt længe siden det er sket.

Derfor må det markeres med en tegning 

Så her er den.

At betragte.....at deltege

.... eller VÆRE betragter

og ikke deltage i det udenfor

det skaber en tomhed

der fyldes med trøst 

hvem forsager en 

Berliner van Kuchen

eller

Lagkage

det dulmer

Kan kaldes

Social Fobi

Bag duggede ruder .... eller lidt om Kreativitet som medicin

Alt dette Parkinson-halløj er stadig uklart for mig.

Trods det nu er over 2 år siden jeg fik diagnosen. 

Jeg kan ikke forbinde som jeg har det med virkning af eller manglende virkning af medicin,

Jeg går og venter .... ved dog ikke rigtig på hvad.

Er puttet i en kasse hvor etiketten er udenpå mens jeg er indeni og ikke ved helt hvad der står. Under overskriften. Det med småt.

Der er kontrol ca hvert ½ år, når ikke tiden rykkes som nu så der næsten går 1 år.

Det er ret så længe at gå og være i tvivl.

I dag ringede jeg til daghospitalet.

Det har jeg taget meget langt tilløb til fordi det er svært at forklare sig i en tlf.

Især da jeg stadig er fuld af angst for at 'blive skældt ud'. 

Jo jeg VED godt det ikke sker.

Selvom jeg er rationel

er min hjerne irrationel

og forventer farer hvor ingen er.

Det er en en daglig diskussion mellem de 2 

rationel kontra irrationel

fornuft kontra 'fantasi'

forstand kontra følelser

forskelligt er det hvem der vinder

Denne indre kamp er besværlig

Jeg må være årvågen for ikke at lytte for meget til kun den ene side

Ikke blive forført af følelserne 

heller ikke overhøre dem pga forstandens brægen

Det der kan 'lukke' af for tankerne

er KREATIVITET

Det at lade mig opsluge af noget skabende

give slip på forventninger til et perfekt produkt

og bare lade det flyde ud gennem hænderne

Det har længe undret mig denne nærmest besættelse af at 'skabe'

Af at komme ind i en mental tilstand af FLOW

hvor både fornufttens og følelsernes stemmer forstummer og kun den rene væren er.

Jeg betragter mig ikke som den store kunstner

så det er ikke derfor.

Jeg oplever det som en bekræftelse af hvad jeg har arbejdet efter og nærmest prædiket

i min tid som lærer og leder

At KREATIVITET heler sindet

I min verden er alle kreative

det handler bare om at slippe forventningerne

til produktet 

(lettere sagt end gjort)

og nyde processen

Som underviser så jeg det som min rolle at bane vej gennem mange års produktfixering

ind til det legende barn 

der ikke vurderer legen på produktet

men på oplevelsen undervejs

hvis der overhovedet er en vurdering

Det lyder så nemt

dette at giver slip

men stadigvæk henfalder jeg selv til at vurdere mine  'produkter' og kassere det pga af tidens normer, egen kritiske øje, forventninger til egen kunnen

Så er det jeg må minde mig om

at hvorfor jeg 'skaber'

ikke fordi jeg er eller skal være kunstner

men fordi det er 

MIN MEDICIN 

Den må indtages dagligt i store doser

Tlf samtalen idag resulterede i en lille medicinøgning

af den i tabletform og ringe tilbage om 2 uger

er noteret.

På Foderbrættet i disse dag .....

... enkelte 

aldeles anderledes;-)

Farmors darling .....

Overspringshandlinger KAN være nyttige