torsdag den 3. februar 2011

Trying to get Focus!



SÅDAN ---sådan cirka så mit hoved ud indeni før jeg kom igang.
Nu er det lærredet der er belastet med virvar og mig der er tom og ubeskrevet ....
Rart!

Imorgen er der Kreativ
---
så skal der males igennem
- og måske OVER!

Men er egentlig ganske tilfreds.
Fik besked (sic) på at min bedste motionsform er LEG hvor pulsen kommer op.
Og for mig er AT MALE lig med udmærket leg.
For første gang med en spraydåse i hånden,
men absolut IKKE sidste gang.
Har dog stadig svært ved at slippe præstationskravet og give helt slip.

ACCEPT ER ORDET!
SJOVT
er det

PRØV DET!

Posted by Picasa

gåtur gudum dagens foto

Refleksion

Posted by Picasa

onsdag den 2. februar 2011

For lidt af for meget og for meget af for lidt!


Trænger til et lyspunkt!

Indimellem er tiden her i Gudum - sagt på jydsk - TRÆLS!

Mit behov for at blive social er nu ved at blive rigeligt dækket ind. Min lyst går nu mere efter lidt rar alenehed på Næsset. UDEN LYD: fjernsyn i det fjerne skruet godt op, naboers søvnsnakken, kagleri i spisestuen osv osv....
Jeg må sige at det så sandelig har virket. Opholdet. Socialfobien er brudt. Tilbage er en lille *socialangst - er for stort et ord* men så social-uro. Dermåske er ganske sund.

Tilbage efter weekendens dåbsfest på Sjælland - er jeg stadig i besiddelse af en del virale indvånere
der kræver mere nattesøvn end jeg er villig til at investere. Det bidder sig i halen såledesjeg er totalt træt hele dagen, men alligevel ikke kan give slip på nydningen af nattens stilhed og mørke.

Nå men tilbage på hesten - fokus på træning og kosten, fylde hullerne ud med kreative tiltag.

Om 10 dage kursus på Fyn om nydiagnosticeret Parkinson.

tirsdag den 1. februar 2011

Forskellige planer for tiden !


Nej jeg er ikke ude på et skråplan.

Men jeg reviderer mine andre planer efter tæt snak med Hr. Parkinson. Måske må *min* Camino være/blive en anden end den almindelige kendte. Ikke at jeg giver op, men jeg passer på at overliggeren ikke kommer for højt op. Succeskriteriet er ikke at gå 8-900 km i Spanien, succeskriteriet er at GÅ - at vedligeholde og genoptræne mig selv, selvom ham *gemalen* er en doven ugidelig rad. Det handler om at finde en træningsform jeg kan overkomme og bevare i min hverdag. Ikke at sætte rekord i overmod.

Jeg er tilbage på højskolen i GUDUM. Snot forkølet. Efter nogler dage på Planeten, samt barnedåb hos yndlingsfætteren oog hans søde kone. RART.

Trods voluminiøst Sneakers-angreb tværs over FYN er vægten for nedadgående stadigvæk. Om 900 g skiftes der endnu engang forreste tal ud og jeg rammer gruppen af overvægtige istedet for de SVÆRT overvægtige.

SPØRG MIG LIGE HVOR DEJLIGT DET ER!
Posted by Picasa

fredag den 28. januar 2011

PlanetNyt

Varanassi - Kathmandu solopgang himalaya

Det må være på sin plads med et foto af Solopgang over Himalaya’s bjergtoppe. Et minde fra Nepal-turen.

Jeg er tilbage på Planeten for en stund. Nyder roen, dådyret og fasanen i haven. På søndag er der barnedåb i familien – glæder mig.

Egentlig ville jeg rydde op og gøre rent her. Men har da indtil nu undgået det ;-)

Igår fik jeg ordnet al det der ikke kan klares fra højskolen. Samt ikke mindst besøøgt veninden og yngstesønnen.

ÆldsteSønnen blev fejret i tirsdags. Han blev Bachelor i Filosofi. Formidabelt! Hans dejlige søde kæreste havde arrangeret et lille surpriseparty til hans ære.

I dag står det på strik samt venindebseøg på Planeten.¨

Måske undgår jeg endnu engang rengøringen ? ;-)

 

tirsdag den 25. januar 2011

Koks i Kullissen... eller Kul på Forbrændingen!


.... mit internet virker ikke! Jeg tror et lille bitte viralt angreb har fjernet nogle vigtige flueben på min Bærbare. Så derfor tavsheden både her og på facebook.

Men men men - ingen skade sket på SiffeSelv. Tværtimod. Nu er de første 30 kg fordøjet, tabt og smidt væk - for håbentlig forever.

Næste mål er 1,8 kg nærmere.

Tiden er fuld besat. Hr. Parkinson blander sig lidt vel rigeligt i min hverdag - den sjuft. Jeg er i gang og mangler nattesøvn ... eller snarere min morgensøvn. Uvant som jeg er ved at være oppe kl 6.30 hver morgen. Den vane kan vist ikke ændres og er jo kun nødvendig her på skolen. I weekenden vender jeg hjem til Planetens lyserød atmosfære. Om jeg glæder mig? JEPS!!!

onsdag den 19. januar 2011

Sejrs-dans på Planeten

sollysgrene

I dag vovede jeg det ene øje og tog med på tur. 4,8 km med indlagt 133 trappetrin OP ad en skrænt midtvejs.

For første gang I årevis oplevede jeg at min KROP nød strabadserne og at jeg ikke faldt rallende om blå i hovedet. Tilbage ved bilerne kunne jeg sagtens ha’ fortsat.

JUBELDANS!

IMG_8255

Driv-vejen hedder ruten.

glider2

En dejlig måde at tilbringe solrig formiddag!

IMG_8295

Trapper op! 133 stk.

3fotograferr

3 fotografer på rad !

Nu skal der svømmes – og lidt vandaerobic.

tirsdag den 18. januar 2011

400g–fra eller til………

 

IMG_8199-1

……. gør vel ingen forskel?

Jo netop I disse dage gør det. Jeg hænger mig normalt ikke I bagateller, men I øjeblikket er det netop 400g der er afgørende for endnu et rundt og skarpt hjørne.

Det drejer sig selvfølgelig om mit VÆGTTAB!

Om nøjagtig 400g har jeg tabt 30 kg! Fra jeg startede for ca 1 år siden.

Og som vanlig ved de *skarpe hjørner* trækker det I langdrag for så lige plusli at rykke. Og jeg er ikke nervøs, jeg glæder mig bare til glædesrusen og gi’r gerne en gang gulerødder til alle.

Jeg er nået til at gå 4 km – på løbebånd - så godt som dagligt på ca 35 – 40 min. Hvis jeg da ikke lige er til spinning. Derudover er der 2 gange styrketræning om ugen. Inden jeg kommer hjem er jeg nået op på minimum 10 km pr dag. Den første uge af Caminoen er planlagt, maksimum 22 km/dag, derefter må jeg mærke efter hvor langt jeg kan gå. Afrejsen sker først I oktober. Hvilket betyder at dette års Strikkefestival desværre vælges fra. Jeg har lært jeg ikke kan det hele og har prioriteret Caminoen.

I dag hjalp Højskolens coach mig med at få lagt et dags/ugeskema. Sådan at der nu er plottet alt fra tandbørstning, bad til tøjvask, rengøring og ikke mindst PAUSER ind. Jeg har skemaet hængende og en whiteboard med ugedagene på. På den måde skabes mit overblik.

Efter en rum tid med flere svære depressioner er min dagligdag slet ikke vendt tilbage til daglige rutiner. Nu prøver jeg endnu engang, med hjælp. Dejligt!

 

Den langhalede Makak-abe

 

langhalet makakabe

En kær Veninde har *noget* med langhalede Makak-aber. Hun skal til en slem undersøgelse på torsdag med indbygget frygt for resultatet.

Derfor er denne lille fyr på vej for at holde hende I hånden undervejs. Måske når han frem, måske venter han på hende når hun vender hjem.

Nu måtte han jo ha’ noget at være I på rejsen så derfor har jeg kreeret et ‘lillebo’ til ham I form af en stof æske.

stofæske

Den er syet I det lagenstof jeg malede med akrylmaling mm. strøget sammen med vlieseline og pladevat omkranset af det malede lærred. Klippet ud og siksakket rundt I kanten på Højskolens aldeles rædselsfulde symaskine. Den kløjs I undertråden, men det får nu være som det er – indtil jeg får min egen.

bund

Men den har nogle dejlige pyntesømme!

detal

Her ses detalje fra lukningen. Æsken er stor nok til at rumme smøger eller mobiltlf/i-pod.

Det er nok ikke den sidste jeg har kreeret.

 

søndag den 16. januar 2011

Og navnet …….

 

leo ramme

.. bliver Leo.

Dejligt at vide inden det går afsted til barnedåben Smiley, der blinker sidst I januar.

Min yndlingsfætter – og Konen – har produceret dette lille vidunder der selvfølgelig opkaldes efter sin Farfar. Han hedder Leo – opkaldt efter sin far – og blev derfor kaldt Lille-Leo. Så mon ikke ham her bliver til Lille-LilleLeo ? Smiley, der blinker Jeg glæder mig til festen og for første gang I lang tid er angsten ikke min følgesvend. Til gengæld har Hr Parkinson lovet at følge med mig!

ramme foer

Jeg fandt 3 helt nye tærammer I genbrug , den ene heldigvis blåmalet. Jeg pillede det påsatte filt af. Mit malede bomuldsstof blev klippet I passende stykker og limet på med decoupagelimlak som en slags patchwork. Da det var tørt blev det lakeret over med limlakken.

detalje ramme

Bogstaverne er lavet af 3 lag sammenlimet malet stof. Derefter malet med guldacryl,  dekoreret med permanent sort tush, tilsidst skal de limes på rammen – og vist lige rettes inden jeg limer Smiley, der blinker

IMG_4579

Sammen med det blå hæklede tæppe vel en udmærket present.

fredag den 14. januar 2011

Søvnløshed……………

vand trae

….klokken 3.52

Nå, men der er intet arbejder der truer. Jeg kan bare sidde her og nyde lydene fra et nattestille hus. Med indlagt stereo-snork fra begge nabo-værelser. Det er nu ikke derfor jeg ikke sover.

Kaffe ville være ganske rart, måske jeg laver een sådan.

Jeg skal først  ha’ undervisning over middag. Formiddagen er fri – forhåbentlig bliver der mulighed for at gå mine 3 km.

Jeg øger med 500 m pr. uge. Så når jeg skal hjem I april hedder det 10 km.

Måske lidt natradio vil hjælpe? Strikketøjet?  Træning? Jeg ku’ jo osse bare sidde og surfe lidt.

Hvad gør du når natte-søvnen holder fri?

torsdag den 13. januar 2011

At udnytte SUMP…..

IMG_4546

…. det er jeg nu ganske god til! Måske er der nogen der har fornemmet de sidste dages sump? Jeg fik gang I tankerne efter psykologi-undervisningen, Venindens begravelse I fredags, hr. Parkinsons opførsel mm. De sidste dage er tilbragt bag lukkede døre og nedrullede gardiner. Men IKKE under dyne. Ej heller med strikketøjet som tidligere. I stedet har jeg siddet ved skrivebordet, syet, tegnet, lavet løse Journalsider om de nuværende temaer. Min oplevelse er at vægttabet følger min mentale tilstand. Jo større forståelse for mine egne  mønstre jo større forandring I mine handlinger – f.eks spiser jeg MEGET mindre end tidligere. Behovet for trøstespisning er næsten forsvundet.

Tilbage til det Kreative:

Istedet for at bruge min mappe/bog til atskrive I, har jeg lavet løse sider af forskelligt ugeblade, aviser, gamle regninger osv. Indimellem lidt karton, kopipapir , akvarelpapir.

Jeg har lavet forskelige temaer til siderne, men altsammen relateret til hvad der rør sig I mig lige nu.

Siderne er ikke færdige men inspirerende – for mig – når tænkerne skal nedfældes.

Det er en god ‘øvelse’ I at blive nærværende, I at blive fokuseret og som vanlig tænker jeg at selve den kreative proces er healende.

deepwater

På dybt vand…………..Hvem kan ikke føle sig det indimellem+

eagles

Fuglen - der ville være træ…………………Fuglen er vokset op blandt træer. Har først nu fundet ud af den er fugl. En ørn? Måske.

fight

Livet er svært at sluge … just fight for it – with your heart! Grøn er hjerte-chakra’ets farve, rød er energi – og six-packen? Jo jeg har lovet yngsten at sådan een har jeg når jeg vender hjem igen Smiley, der blinker Tænk – det mente han var en mulighed. Sikken tro på Mor.

fokuser

Fokuser!

horses

Horse un the run. Ved ikke lige hvor de kom fra – måske fordi jeg savner at ride.

IMG_4552

Tanke-torsk:….

Flapperne kan foldes op og der kan skrives bag på. Skabt pga erklæringen I Psykologi om at *Vi er det vi siger om os selv* både I tanker og ord. Pudsigt nok fandt jeg citatet på siden samme dag. Nu mangler jeg ‘bare’ at skrive ! Tanker og ord om mig selv.

IMG_4554 life isnt

Endnu en side til tanker. SKAB DIG! – lige noget for mig.

jackie

En side der handler om at tøjet skal købes mindre og mindre nu. Nu kan ‘almindelige’ butikker besøges –antallet af xxx’er er reduceret til et enkelt!

Jeg har syet forskelligt papir sammen på symaskinen – ganske sjovt og med en god tekstur. Samt billigt. Siderne er malet med akryl, akvarel, stemplet, tegnet med permanent tusser, brugt fotoprints på overhead, tape, borter – kun fantasien sætter grænsen.

journalomslag

Denne gulvklud er Journal-omslaget. Den er malet lag på lag med akrylmaling. Nu skal den dekoreres og derefter skal jeg finde en måde at samle sagerne på.

IMG_4574

Den anden gulvklud I pakken blev til 2 små tasker – punge. Også malet med akrylmaling, derefter syet og dekoreret med perler.

IMG_4576

postkortpostkort close

Jeg har osse syet postkort af det malede stof. Dekoreret med med bånd og perler. Jeg nyder at sidde og lade fantasien føre hånden uden mål og med,for at se hvad derkommer frem. Stoffet er Mor’s gamle hovedpudebetræk, blonderne fra hendes samling. Gode minder.

På bagsiden er der papir – på de første bare almindelig printerpapir , men fremover akvarelpapir.

Faktisk kniber det med tiden til undervisning, motion og at være social. Måske derfor behovet for at sumpe?

onsdag den 12. januar 2011

At værepå Højskole…

IMG_8224

…. er nu ikke det rene hygge.

Her på GUDUM Livsstilshøjskole er der foruden kost og motion endvidere *undervisning* I psykologi.

Og det er ikke bare *undervisning* men en forholden sig til sig selv. Ikke at forveksle med terapi – men nye vinkler, ord, andres fortællinger får mig til at reflektere.

Alt dette er med til at få øje på mønstre I mig selv der fastholder mig I uvaner. Men at få erkendelsen af at det netop er VANER, giver mig osse muligheden for at ændre dem.

Og midt I en sådan ‘ændring’ er jeg nu.

Jeg har brug for tid til at tænke så I dag går jeg I tænketank.

Og det er der osse mulighed for her Smiley, der blinker

Vægttabet er det mindste I en sådan forandringsproces. Jeg taber mig fortsat stille og roligt – om 1 kilos-penge har jeg rundet et vægttab på 30kg. Over ca 1 år –dvs fra jeg begyndte at hoppe på vægten. Før det var der et par måneders mental forberedelse med rigelig yoyo-vægt.

tirsdag den 4. januar 2011

StrikkeFronten:

huer

Jo der strikkes da stadig på Planeten Smiley, der blinker

Her ses et par færdige (!) huer til søn og svigerdatter.

benvarmere

Et par Benvarmere til SiffeSelv.

halstoerklaede

Op af UFO-kassen og flyttet sig over I WIP-kurven er dette lange tørklæde I strømpegarnsrester.

Godt skolebænke- strik. Måske en chance for at blive færdigt.

Iøvrigt er STRIKKE-POLLETIET vist flyttet med ind på skolen. I hvert fald kan jeg ikke *smutte* fra GARNSTOPPET. Der er een der følger med her, der osse er på skolen Smiley, der blinker

En dejlig positiv strikkeglad Quinde. Men mon ikke hun kan overtales til at lukke et øje hvis der nu – hvad der selvfølgelig IKKE gør – smutter et garnnøgle ned I kurven.