mandag den 21. juni 2010
mandag den 14. juni 2010
SIFFESERVICE – VM:
Billede lånt fra TV2 – viser Ghana’s straffesparksskytte Asamoah Gyan der sikrede Ghana en 1-0 sejr over Serbien: Ja jeg nyder altså VM.
Hvis nogle er begyndt at trættes over al den VM-fodbold i TV er her en række tips til at kunne nyde kampene ;-)
Læs bare videre hos
søndag den 13. juni 2010
SIFFE-SERVICE:
Nu kan de osse følges på FACEBOOK – mange gode tilbud. En god og hurtig Internetbutik med kunstartikler.
Så meget for VANEDANNELSE:
Hvor er det svært!
Lige nu står der tre skåle med salat i køleskab – en med broccolli, een med marinerede røde bønner og een med ærter og majs.
Så man skulle mene det var ligetil at fylde tallerknen med sund mad – som beskrevet her. '
Men de 3 skåle er ikke meget væærd. De er lige til at fodre komposten med. De har stået 1 uge på køl og ser triste og sure ud.
HVORFOR SÅ DET?
Fordi det er SVÆRT at holde FOKUS. Jeg ved det er en undskyldning. Men ellers har jeg ingen forklaring.
En HVERDAG er fyldt med alverdens små gøremål der med tiden udvikler sig til vaner. Mange af mine gøremål er efter 5 års uvirksomhed mentalt nærmest afvænnet – helt ned til den daglige tandbørstning, som nu dog er en vane igen. Men også at stå op, tage tøje på, creme på huden, tøjvask, hårvask, indkøb, oprydning, betale regninger, sport osv.
Alt det jeg lissom bare gjorde med venstre hånd mens jeg ellers levede mit liv med arbejde og børn og fritid. Det bruger jeg nu megen enrgi på atter skal blive til VANER.
Samtidig skal jeg ændre nogle af de GAMLE (USUNDE) VANER til GODE SUNDE VANER.
HVOR STARTER MAN?
Jeg tror jeg er begyndt lidt over det hele.
En gammel viden dukker svagt ffrem fra tågerne, en form for 4-trinsraket om bevidsthed?, vaner?, læring? – jeg husker ikke hvor den stammer fra - her beskrevet med mine ord:
1. Det man ikke *ved* gør man ikke
2. Det man *ved* men endnu ikke gør
3. Det man *ved* og gør men skal tænke over
4. Det man *ved* og gør uden at tænke
Jeg tænker jeg er startet på trin 2 og endnu er der på flere områder. Og så cykler jeg frem og tilbage mellem 2, 3 og 4. Det er nu en fed fornemmelse når jeg kan erkende – bagud – at nu er der endnu en VANE forankret på trin 4.
F.eks. min ugentlige tur til svømmehallen. Som jeg pluslig *huskede* i fredags, I form af – det plejer jeg jo at gøre. Her på Planeten er PLEJER nemlig et velkomment ord – endnu.
Impulsivitet går ikke godt i spænd med PTSD.
Nu vil jeg gå ud og rydde køleskabet for sure salater i den bevidsthed at jeg er GODT på vej i min VANEDANNELSES-PROJEKT!
HAPPY-WEEK
Happy-week skulle gerne udkomme hver søndag. Med billeder af – nogle – af UGENS GLÆDER.
Denne uges HAPPYNESS – øverst fra venstre:
Masser af hæklede Oldemors-firkanter til et stort tæppe. Hæklet i Fabel – Garnstudio’s strømpegarn. Bliver meget smukke.
Havens gule flor er afblomstret. Tilbage er Mælkebøtternes skulpturelle frøstande. Jeg elsker dem ;-)
Jeg fik afleveret Vesten til Svigerdatteren. Et strikkekit fra MARKNO. Sjalsnålen er hjemmelavet af linfjordsdriv*tømmer* og en turkis fra Indien, Hjembragt af min mand for mange år siden. Svigerdatteren blev rigtig glad. ( Hun kommer fra Thisted – lige nordenfjords.)
Så har jeg malet hver dag. Eller tegnet. Eller lavet collage. Eller ….. Brugt mange farve. Forsøgt at forblive i livets lyse sider. Jeg nyder PROCESSEN. Men HADER produktet.
Et billede der ikke er med er af Moster. Hun fejrede sin 70-års dag i denne uge. Jeg ved ikke om hun vil afbildes her – så jeg nøjes med et stort
TILLYKKE
lørdag den 12. juni 2010
Mandagstema: Have
Der er en HAGE ved alt … tænkte jeg da jeg først læste ugens MANDAGSTEMA – HAGE.
Måtte lige tygge lidt inden det gik op for mig at detselvfølgelig var HAVE – der mentes.
Så meget for mit kendskab til vort brodersprog ;-)
Se andre tolkninger her.
Jeg elsker MÆLKEBØTTER – og har mange af dem.
De er såå smukke på hver een tid.
Hvidtjørnen er også smuk – ude i haven – indenfor lugter den ilde.
Og solens lys gennem bladhænget….. taler vist for sig selv.
Desværre kan jeg ikke afbilde GØGENS kuk…….
men det må fuglekassen syymbolisere.
SIFFE-SERVICE: En lille lækker sag…..
Ja det ER jo IKKE mig, men denne her:
En lille handy MUS til den bærbare.
Ledningen ruller sig op når den ikke bruges,
men *hænger* stadig fast i maskinen så de ikke bli’r væk fra hinanden.
Den er købt for en 50’er i TIGER’en.
Kan anbefales til andre der ikke ynder den der *pegeplade* ;-)
lørdag den 5. juni 2010
Gode Naboer ;-)
- de har travlt i disse dage ;-)'
Jeg tror det er en StorFamilie
De bor lige uden for mit vindue -
så jeg kan se dem lande.
torsdag den 3. juni 2010
My left hand…
Min højre arm har styringsbesvær. Jeg har svært ved at skrive, jeg skal koncentrere mig helt utroligt og alligevel tager det megatid at sætte min underskrift f.eks. Desuden kommer der nogle spjæt der sætter mærkelige spor.
Steen min psykiater mener ikke det er medicinbivirkninger. Og jeg “glemte” at spørge lægen i mandags.
Så nu bruger jeg venstre hånd mere og mere, til tandbørstning, skrue skruer i, og lignende.
Og nu er tiden kommet til at øve “håndskrivning” med venstre hånd.
Da det samtidig er den højre hjernehalvdel der styrer den kreative del af een – ja så er det vel bare en fordel.
Og det kan jo ikke nytte noget at sætte sig ned og græde og spildt mælk vel?
onsdag den 2. juni 2010
Hele 3 ting på een gang?…..
Ålestegning udsat!
… men kun til imorgen.
I dag indholdt rigeligt foruden og Yngsten sov længe så han var helt indforstået.
Heldigt nok for den gode fiskemand havde udsolgt idag, og fik hjem til i morgen.
Nu er der bestilt 1 kg Ål i bytte for samling af Kommoder.
Rart at se sønnen.
Rart at stege ål igen til sin søn.
Rart at få samlet kommoder.
Idag var en snakkedag, Havde lige glemt hvordan jeg har det bagefter. Træt som een … ja vælg selv.
Efter snak … tur i bank, tur på pensionskontoret, tur til skat…. havde parkeret i den ene ende af byen og GIK hele vejen rundt! Gav gode tegn på pedometret.
HHjemme igen faldt sko, taske, trøje, cowboybukser af undervejs ind til sengen … sov i 2 timer.
Godt jeg udsatte ÅLESTEGNINGEN!
Men nu har jeg 3 rare ting et glæde mig til i morgen ;-)
tirsdag den 1. juni 2010
Kampen med KOMMODEN!--- eller lidt om en HANDYPRINSESSE og STEGTE ÅL!
Har jeg fortalt det?
Næh… kun at det vist lykkedes mig at samle min reol selv. Om den stolthed der fulgte med. Atter at kunne selv.
FED FØLELSE.
Den berettes der om til sønnerne. Den burde jo bæres med til Projekt Samlingafkommode. Men NEJ! Alt stolthed piblede af og ud og væk da Kommoden var hentet ind fra bilen. Pakken åbnet og vildledningen skimmet.
Tilbage var gelé-klumpen fra tidligere med en udtørret grødhjerne.
Efter en uges natlig stepdans over alle delene, ringede jeg så till sønnerne – 2 af dem – og bad om hjælp.
Svaret var NEJ. Du ka jo godt selv. Husk ppå hvor stolt du blev ikk’?
MØGUNGER!!!!
Nu har jeg så gået og ulmet over det svar. Haft ondt af mig selv, været sur, sparket lidt til KOMMODEN, kigget endnu engang i vildledningen, mærket hjernegrøden koge på.
Egentlig er det ikke skide fedt at gå og være sur og selvynkende når man går rundt helt alene. Det virker altså bedre når der er nogen der opdager eller bemærker man er sur.
Så i dag ringede jeg så til Ældsten, som bor længst væk for at sende llidt SELVynk i hans retning. Jamen en Prinsesse samler da ikke selv sine Kommoder vel?
Han bed nu ikke på ;-)
Jo da – du er jo en HANDY-PRINSSESSE!… siger han – FILOSOFFEN
Hmm.. den kunne jeg ha ‘ undgået. Endnu engang ud til KOMMODEN – der jo er helt udskyldig i dette – den bare ligger der og ligger. Mere og mere bleg blir den. Tænk hvis den ALDRIG blir samlet?
10 skruer skrues i.
SEJR!
Vildledningen studeres igen. Hjernegrøden brænder på. Det lugter fælt! Ulmer ud af ørene. Men INGEN angst!
Hmmm… måske steg en løsning op ad asken?
Jeg ringer endnu engang til Yngsten – Brandmanden. Siger: hvis jeg nu laver STEGT ÅL i morgen, vil du så samle mine KOMMODER ? (bemærk nu i flertal – der er nemlig een til i bilen)
Svaret faldt prompte. JA DA!
Så nu skal jegkun steppe en nat til – også er gulvet ryddet og der er en GARNKOMMODE og en DIVERSE-STOF-KOMMODE samlet og klar til indflytning.
Sådan kan en HANDY-PRINSESSE osse klare sig ;-)
Nu skal Ålene bare fanges og steges!
søndag den 30. maj 2010
ArtJournal i tekstil
Så blev mit Journal-omslag færdigt. Der mangler bare at blive syet akvarelpapir i.
Der er kommet lidt pynt på – lidt af en lyserød boa. Man er vel lidt Prinsesse ;-)
Jeg havde en masse stof-firkanter, samt en MASSE uldbroderegarn i alskens farver. Jeg taler om mange poser jeg fik gratis for en del år siden. Begge dele er fra genbrug. Firkanterne var allerede skåret ud i samme størrelse – så det var nemt at begynde. De er godt nok af lidt tykt uldstof så omslaget bliver meget robust. De er osse meget mørke, men det farvede uldgarn kvikker op.
Jeg llaver små poser der fylder med plukket pladevat ( der osse var på lageret). Poserne syes på maskinen. Resten er håndarbejde.
Dette er den første quiltede firkant der er færdig. Den ser godt nok lidt sølle ud ;-(
De færdigquiltede puder syes sammen.
Og VUPTI så har man plusli et færdigt Journal-omslag i stof..
Der skal lidt mere dippedutterier udenpå foruden boa’en ;-)
(Hvad der ikke ses på billederne at jeg er kommet til at sy bagsiden omvendt på … men PYT … det er jo kun mig der ved det ;-))
Lidt om VANEDANNELSER:
Sakset fra The City Hour
Du har måske hørt, at det tager 21 dage at danne en ny vane? Teorien stammer fra plastikkirurg Dr. Maxwell Maltz, som i 1960 bemærkede at det tog hans patienter et gennemsnit på 21 dage at tilpasse sig en amputering.
Men nye forskningsresultater er blevet offentliggjort i European Journal of Social Psychology, og viser detaljerede resultater af en undersøgelse, udført med 96 mennesker, der ønskede at tilpasse en ny vane hver dag, så som at spise et stykke frugt med sin frokost eller løbe 15 minutter hver dag. Hver deltager blev bedt om at vurdere, hvornår den nye aktivitet føltes som daglig rutine, f.eks. "svært at lade være med" og "har gjort det uden at tænke over det." Gennemsnitligt nåede deltagerne et plateau, hvor en vane var "automatisk" efter 66 dage.
Hmmm… ikke kun 3 uger men 2 mdr … før salatlavningen er en VANE!
Vanedannelse dag 2:
Bare for at fastholde VANEN kommer her et billede af dagens salat, som står og venter på mig i køleskabet.
Ganske almindelig salat med spræl i form af æblecider og rapsolie som dressing..
Proteinerne kommer i dag fra Marinerede Røde Bønner. De kommer fra en dåse og er ganske melede og slet ikke mine yndlings. Men nu stod der og såå skulle den bruges. Men ikke købes igen - så hellere koge dem selv. Ellers nøjes med dåsebønner i tomat eller chiili – de er knap så melede.
Her ses så frokost-anretningen efter TALLERKEN-MODELLEN.
Her tælles ikke kalorien men fokuseres på hvad der fyldes på tallerknen. Du kan spise hvad du vil (sådan da) og tage flere gange, bare det er efter samme model.
Når man så har tabt sig reducerer man mængden af grønt og øger evt med kartofler, ris, pasta osv.
Læse mere her.
Hvad jeg fandt i gemmerne:
I Syskrinet – ovenpå al sytråden lå denne lille hilsen fra ÆldsteSønnen.
Den gulnet af ælde og mindst 10 – 12 år gammel – da han endnu boede hjemme.
Nu bringer den en varm glæde frem i mig, der fylder mig helt sådan en søndag morgen.
Dengang var morgenen fulde af lyd og liv. Jeg både savner det og nyder stilheden her hvor der – næsten – er udelukkende naturlyde. Blæst, fuglesang og fløjt, regn og et træhus’ almindelige knirkelyde.
TAK for det.
Nu er det snart tid for Giro 413 –lyde ----
lørdag den 29. maj 2010
Dagens salat:
Så er salaten lavet. Olien hældt over. Skålen sat i køleskab. Så er resten bare at hælde ½-delen på tallerkenen til frokost og resten i aften.
Ingen undskyldninger.
Hvis jeg kan gøre dette 21 dage i træk, ja så har jeg dannet en VANE! Siger de kloge ;-)
Salaten er iceberg, tomat, rød peber, forårsløg, avocado, agurk og squash. Samt lidt rapsolie.
Dagens leg:
Idag er det STOFFER .der er på programmet. Altså dem med nåle. Altså til at SY med ;-)
Jeg erhavnet i et fantanstisk forum – eller snarere flere hvor der er gratis workshop med forskellige kreative processer.
Bl.a. TEESHA MORE –hvis hjemmeside jeg har linket til. Man skal melde sig ind i gruppen, men så er der osse en del kreativt sjov.
Eller Sarah Whitmire – som har en ArtJournal challenge på sin blog. Desuden en gruppe der hedder SoulJournal. Hun arbejder med MixedMedia.
Samt Art Journals med Deborah …
Alle steder er der free worksshops og selvfølgelig nogle du skal betale for. Men der er rigelig med gratis sjov ;-)
Hold da op hvor er de dygtige og kreative. Og amerikanske ;-)
Og når så DAGENS ENGLEKORT er
ja så er der ingen vej udenom.
Jeg må LEGE ;-)
………………………………………………………………..
En hellt anden tanke er omkring
HVORDAN FÅR JEG GRØN MAD NOK?
Det er sådan at køleskab og fryser bugner af grøn mad. Altså det sunde – ikke det mugne!
Men jeg får ikke lavet det til frokost eller aften.
Min morgen mad og mellemmåltider er OK, proteindel af frokost og aften er for det meste fisk, æg,ost eller bønner mm.
Men det GRØNNE det skal der jo en vis arbejdsindsats til før det kan lande på tallerknen.
Men nu er min tanke at hvis jeg laver en STOR skal salat om morgenen – når morgenmaden er spist ja så kan der MÅSKE finde vej til tallerknen.
Det forekommer måske underligt for nogen at det kan være så vanskeligt. Men PTSD gør det ved folk. At overskue selv små dagligdags opgaver kan virke – ja – netop – UOVERSKUELIGT. Men ikke ansgtprovokerende mere. I det små.
Jeg kan stadig blot åbne en ovndør eller en dåse – og hælde mad ind eller ud. Overskue gryder i kog og kæmpeopvask (hmm jeg er kun EEN! – men alligevel) ja det er endnu ikke muligt. Men osse her er jeg nu ganske kreativ og får mig indrettet.
Det er som et kæmpemæssigt puslespil = Hjernens funktioner – skal lægges påny. Og plusli får man en ny hidtil uset brik i hånden, som man så forsøger at få placeret. Og måske passer den ind?
Jeg har efterhånden fået en del af brikkerne til at passe – måske sidder jeg med den næste i hånden i dag ?
HAV EN DEJLIG WEEKEND LØRDAG.
HUSK AT HEPPE I AFTEN
In a moment like thiiiis ..da da da daaaaa…..
fredag den 28. maj 2010
Dagens resultat
Jeg leger i disse dage.
Det er rart.
I dag er det voks-maleri. Det er sjovt. Det er svært (for mig). Men al begyndelse er jo svær.
Jeg bruger bi-voks og servietter.
Jeg mangler endnu at finde en *finish* der ligesom afrunder billedene.
Mit værktøj er en chokolade-smelter og brændepen – der vist sig at ha en lille palet med. Jeg tror ikke det er det rigtige, men med lidt øvelse går det vel. ;-9
Her har jeg lavet et *tags* = etiket.
Lavet med gamle voksfarver, bivoks og serviet. Det er det jeg er mest tilfreds med af dagens resultater. Billedet her viser det ikke helt som det ser ud IRL.
Jeg går og venter på at få nogle shellak flager, de skal bruges til at lakere billederne for at forsegle voksen.
Og jeg ved godt det ikke er imponerende – men dagen er gået hurtigt og jeg har været helt fordybet ;-)
Så meget at jeg helt glemte mad og vand. Men ingen usund småspiseri!
Idag rundede jeg et vægttab på ialt 12 kg. Det går stille og roligt, trods den meget ringe motion.
Jeg synes det er svært at få sat ordentlig ind i dagenes forløb. Men mon ikke det osse kommer?
Hvad kan man få for en …….
… en 10’ger?
Man kan BL.A få disse sjove
Dødningehoved:
Edderkop:
Måske I så kan gætte hvad jeg laver i disse dage ? ;-))
Det er sjovt, farverigt, afslappende, tidsslugende, healende, hjernehalvdelskombinerende, procesorienteret (hmmm… jeg forsøger), meditativt.. … og nok meget mere ;-)