I dag vovede jeg det ene øje og tog med på tur. 4,8 km med indlagt 133 trappetrin OP ad en skrænt midtvejs.
For første gang I årevis oplevede jeg at min KROP nød strabadserne og at jeg ikke faldt rallende om blå i hovedet. Tilbage ved bilerne kunne jeg sagtens ha’ fortsat.
JUBELDANS!
Driv-vejen hedder ruten.
En dejlig måde at tilbringe solrig formiddag!
Trapper op! 133 stk.
3 fotografer på rad !
Nu skal der svømmes – og lidt vandaerobic.
……. gør vel ingen forskel?
Jo netop I disse dage gør det. Jeg hænger mig normalt ikke I bagateller, men I øjeblikket er det netop 400g der er afgørende for endnu et rundt og skarpt hjørne.
Det drejer sig selvfølgelig om mit VÆGTTAB!
Om nøjagtig 400g har jeg tabt 30 kg! Fra jeg startede for ca 1 år siden.
Og som vanlig ved de *skarpe hjørner* trækker det I langdrag for så lige plusli at rykke. Og jeg er ikke nervøs, jeg glæder mig bare til glædesrusen og gi’r gerne en gang gulerødder til alle.
Jeg er nået til at gå 4 km – på løbebånd - så godt som dagligt på ca 35 – 40 min. Hvis jeg da ikke lige er til spinning. Derudover er der 2 gange styrketræning om ugen. Inden jeg kommer hjem er jeg nået op på minimum 10 km pr dag. Den første uge af Caminoen er planlagt, maksimum 22 km/dag, derefter må jeg mærke efter hvor langt jeg kan gå. Afrejsen sker først I oktober. Hvilket betyder at dette års Strikkefestival desværre vælges fra. Jeg har lært jeg ikke kan det hele og har prioriteret Caminoen.
I dag hjalp Højskolens coach mig med at få lagt et dags/ugeskema. Sådan at der nu er plottet alt fra tandbørstning, bad til tøjvask, rengøring og ikke mindst PAUSER ind. Jeg har skemaet hængende og en whiteboard med ugedagene på. På den måde skabes mit overblik.
Efter en rum tid med flere svære depressioner er min dagligdag slet ikke vendt tilbage til daglige rutiner. Nu prøver jeg endnu engang, med hjælp. Dejligt!
En kær Veninde har *noget* med langhalede Makak-aber. Hun skal til en slem undersøgelse på torsdag med indbygget frygt for resultatet.
Derfor er denne lille fyr på vej for at holde hende I hånden undervejs. Måske når han frem, måske venter han på hende når hun vender hjem.
Nu måtte han jo ha’ noget at være I på rejsen så derfor har jeg kreeret et ‘lillebo’ til ham I form af en stof æske.
Den er syet I det lagenstof jeg malede med akrylmaling mm. strøget sammen med vlieseline og pladevat omkranset af det malede lærred. Klippet ud og siksakket rundt I kanten på Højskolens aldeles rædselsfulde symaskine. Den kløjs I undertråden, men det får nu være som det er – indtil jeg får min egen.
Men den har nogle dejlige pyntesømme!
Her ses detalje fra lukningen. Æsken er stor nok til at rumme smøger eller mobiltlf/i-pod.
Det er nok ikke den sidste jeg har kreeret.
.. bliver Leo.
Dejligt at vide inden det går afsted til barnedåben 
Min yndlingsfætter – og Konen – har produceret dette lille vidunder der selvfølgelig opkaldes efter sin Farfar. Han hedder Leo – opkaldt efter sin far – og blev derfor kaldt Lille-Leo. Så mon ikke ham her bliver til Lille-LilleLeo ?
Jeg fandt 3 helt nye tærammer I genbrug , den ene heldigvis blåmalet. Jeg pillede det påsatte filt af. Mit malede bomuldsstof blev klippet I passende stykker og limet på med decoupagelimlak som en slags patchwork. Da det var tørt blev det lakeret over med limlakken.
Bogstaverne er lavet af 3 lag sammenlimet malet stof. Derefter malet med guldacryl, dekoreret med permanent sort tush, tilsidst skal de limes på rammen – og vist lige rettes inden jeg limer
Sammen med det blå hæklede tæppe vel en udmærket present.
….klokken 3.52
Nå, men der er intet arbejder der truer. Jeg kan bare sidde her og nyde lydene fra et nattestille hus. Med indlagt stereo-snork fra begge nabo-værelser. Det er nu ikke derfor jeg ikke sover.
Kaffe ville være ganske rart, måske jeg laver een sådan.
Jeg skal først ha’ undervisning over middag. Formiddagen er fri – forhåbentlig bliver der mulighed for at gå mine 3 km.
Jeg øger med 500 m pr. uge. Så når jeg skal hjem I april hedder det 10 km.
Måske lidt natradio vil hjælpe? Strikketøjet? Træning? Jeg ku’ jo osse bare sidde og surfe lidt.
Hvad gør du når natte-søvnen holder fri?
…. det er jeg nu ganske god til! Måske er der nogen der har fornemmet de sidste dages sump? Jeg fik gang I tankerne efter psykologi-undervisningen, Venindens begravelse I fredags, hr. Parkinsons opførsel mm. De sidste dage er tilbragt bag lukkede døre og nedrullede gardiner. Men IKKE under dyne. Ej heller med strikketøjet som tidligere. I stedet har jeg siddet ved skrivebordet, syet, tegnet, lavet løse Journalsider om de nuværende temaer. Min oplevelse er at vægttabet følger min mentale tilstand. Jo større forståelse for mine egne mønstre jo større forandring I mine handlinger – f.eks spiser jeg MEGET mindre end tidligere. Behovet for trøstespisning er næsten forsvundet.
Tilbage til det Kreative:
Istedet for at bruge min mappe/bog til atskrive I, har jeg lavet løse sider af forskelligt ugeblade, aviser, gamle regninger osv. Indimellem lidt karton, kopipapir , akvarelpapir.
Jeg har lavet forskelige temaer til siderne, men altsammen relateret til hvad der rør sig I mig lige nu.
Siderne er ikke færdige men inspirerende – for mig – når tænkerne skal nedfældes.
Det er en god ‘øvelse’ I at blive nærværende, I at blive fokuseret og som vanlig tænker jeg at selve den kreative proces er healende.
På dybt vand…………..Hvem kan ikke føle sig det indimellem+
Fuglen - der ville være træ…………………Fuglen er vokset op blandt træer. Har først nu fundet ud af den er fugl. En ørn? Måske.
Livet er svært at sluge … just fight for it – with your heart! Grøn er hjerte-chakra’ets farve, rød er energi – og six-packen? Jo jeg har lovet yngsten at sådan een har jeg når jeg vender hjem igen 
Fokuser!
Horse un the run. Ved ikke lige hvor de kom fra – måske fordi jeg savner at ride.
Tanke-torsk:….
Flapperne kan foldes op og der kan skrives bag på. Skabt pga erklæringen I Psykologi om at *Vi er det vi siger om os selv* både I tanker og ord. Pudsigt nok fandt jeg citatet på siden samme dag. Nu mangler jeg ‘bare’ at skrive ! Tanker og ord om mig selv.
Endnu en side til tanker. SKAB DIG! – lige noget for mig.
En side der handler om at tøjet skal købes mindre og mindre nu. Nu kan ‘almindelige’ butikker besøges –antallet af xxx’er er reduceret til et enkelt!
Jeg har syet forskelligt papir sammen på symaskinen – ganske sjovt og med en god tekstur. Samt billigt. Siderne er malet med akryl, akvarel, stemplet, tegnet med permanent tusser, brugt fotoprints på overhead, tape, borter – kun fantasien sætter grænsen.
Denne gulvklud er Journal-omslaget. Den er malet lag på lag med akrylmaling. Nu skal den dekoreres og derefter skal jeg finde en måde at samle sagerne på.
Den anden gulvklud I pakken blev til 2 små tasker – punge. Også malet med akrylmaling, derefter syet og dekoreret med perler.
Jeg har osse syet postkort af det malede stof. Dekoreret med med bånd og perler. Jeg nyder at sidde og lade fantasien føre hånden uden mål og med,for at se hvad derkommer frem. Stoffet er Mor’s gamle hovedpudebetræk, blonderne fra hendes samling. Gode minder.
På bagsiden er der papir – på de første bare almindelig printerpapir , men fremover akvarelpapir.
Faktisk kniber det med tiden til undervisning, motion og at være social. Måske derfor behovet for at sumpe?
…. er nu ikke det rene hygge.
Her på GUDUM Livsstilshøjskole er der foruden kost og motion endvidere *undervisning* I psykologi.
Og det er ikke bare *undervisning* men en forholden sig til sig selv. Ikke at forveksle med terapi – men nye vinkler, ord, andres fortællinger får mig til at reflektere.
Alt dette er med til at få øje på mønstre I mig selv der fastholder mig I uvaner. Men at få erkendelsen af at det netop er VANER, giver mig osse muligheden for at ændre dem.
Og midt I en sådan ‘ændring’ er jeg nu.
Jeg har brug for tid til at tænke så I dag går jeg I tænketank.
Og det er der osse mulighed for her
Vægttabet er det mindste I en sådan forandringsproces. Jeg taber mig fortsat stille og roligt – om 1 kilos-penge har jeg rundet et vægttab på 30kg. Over ca 1 år –dvs fra jeg begyndte at hoppe på vægten. Før det var der et par måneders mental forberedelse med rigelig yoyo-vægt.
Jo der strikkes da stadig på Planeten
Her ses et par færdige (!) huer til søn og svigerdatter.
Et par Benvarmere til SiffeSelv.
Op af UFO-kassen og flyttet sig over I WIP-kurven er dette lange tørklæde I strømpegarnsrester.
Godt skolebænke- strik. Måske en chance for at blive færdigt.
Iøvrigt er STRIKKE-POLLETIET vist flyttet med ind på skolen. I hvert fald kan jeg ikke *smutte* fra GARNSTOPPET. Der er een der følger med her, der osse er på skolen
En dejlig positiv strikkeglad Quinde. Men mon ikke hun kan overtales til at lukke et øje hvis der nu – hvad der selvfølgelig IKKE gør – smutter et garnnøgle ned I kurven.
Her er så MÅLBOGEN. Lavet I mixed media I glade farver.
Det er en ‘opskriftbog’ I løsblade fra Kvickly der har fået nyt liv som min konkrete målbog.
Bagerst er der tomme sider hvis nu der dukker noget op undervejs. Sjov at lave, med mange tanker undervejs netop handlende om målene.
I morgen tidlig måles vi – spændende.
Kl 6 I morges gik jeg 3 km på løbebåndet. God start.
I dag rystesammen med det nye hold. Jeg fik et *attack* af Parkinson og måtte trække mig tilbage. Det var som nogen havde slukket mig på en knap. Jeg fik slappet af og kunne deltage I aftensmaden. Den går man jo ikke gerne glib af
I aften har jeg malet på stof. En bærepose fra cchobby.dk. Malet med acryl, lavet min egne stempler og trykket, samt dekoreret med tush. Er spændt på resultatet I morges.
…. altså tid til at sætte MÅL for min næste periode på Gudm Livsstilshøjskole.
Denne gang er det det fysiske der er I højsæde – med element af rytme I sig.
Rytme er vigtigt pga Paarkinson – har jeg læst – men ikke helt forstået. Så nu er der masser musik I form af snart nyanskaffet lille harmonika, korsang og zumba på programmet. Stadig er jeg gladest for Kreativ, men da jeg har fået indrettet arbejdsbord på værelset så kan jeg supplere timerne med fritidssysler. Dejligt.
Link til højskolen kommer I morgen.
Jeg er træt nu – sov godt til jer
… eller måske God Morgen
… så jeg startede med tage fjer’en I håret og så gåi seng klokken 10! Natteravnens endeligt … mon?
Vågnede lidt I 12 af naboens fyrværkeri og SPRANG derefter ind I 2011.
Og blev VEL modtaget. TAK!
I hånden havde jeg de sædvanlige småmønter som giver rigdom I det nye år. Om det virker? Tja jeg har altid haft hvad jeg har brug for … mest rig på glæder og menneskelighed, mindre af guldet …. så det virker da på een eller anden måde, ikk’??
Efter nytåret kom der gang I maleriet. Jeg er ved at lave mål for de næste 3 mdr’s højskole-ophold. Det bliver en lille art bog – men mere om det senere
Iøvrigt blev jeg “lillesøster” endnu engang I nat – da min yngste Lillebror fandt navnet på vores ældre storebror på 63 – som indtil nu har været *ghost* iblandt søskendeflokken. Nu mangler der bare at findes een – den ældste af os alle 8 – som efter sigende skulle være een pige
GODT NYTÅR
TIL JER
ALLE
FRA SIFFE
